Интервальное голодание или дробное питание | Света Бугела

🎁 Подарок "Что нужно сделать перед тем, как начать худеть?" https://bit.ly/2Ny36Oq
👍 Подписывайтесь на мой Ютуб канал http://bit.ly/3pBpJzc
🤗 Инстаграм Светы Бугела https://bit.ly/3qNgGwm
🙌 Телеграм http://bit.ly/3ahedmj

Интервальное голодание или дробное питание | Света Бугела
0:00 - развенчаем мифы, что лучше?
0:57 - история клиента - веган после 10 лет веганства сорвался на компульсивное переедание
1:24 - поддерживать свое здоровье с помощью правильного сбалансированного питания
1:40 - взвесим все за и против
1:50 не забываем подписываться на канал, ставить лайк, нажимать колокольчик
2:25 - я интервальщик, это моя энергия, вдохновение и мотивация
3:24 - не всем подходит интервальное голодание, как тип питания
3:35 - как понять, к какому типу вы относитесь? Как вы ведёте себя после голода
4:40 - польза для здоровья
5:00 - аутофагия
6:10 - мой муж не человек интервального голодания
7:00 - человек сам выбирает как ему обращаться к этой системе
7:27 - интервальное голодание может помочь лучше слышать свой организм
7:40 - тело всегда говорит, когда остановиться, а когда продолжить кушать
7:49 - напишите в комментариях, есть ли среди вас те, кто страдаем компульсивным перееданием, кто не может контролировать свой аппетит
8:08 - хочу сделать серию видео про расстройства пищевого поведения, если вам интересна эта тема ставьте + в комментарии, наберем 100 плюсов сделаю серию таких видео. Не забудьте описать свою ситуацию
8:20 -чувство голода помогает обострить рецепторы
11:15 - подписывайтесь на мой инстаграм https://bit.ly/3qNgGwm, пишите в директ слово БОНУС - получайте подарок от меня
11:45 - кому подойдет дробное питание
12:15 - что в первую очередь подразумевает дробное питание
13:07 - про интуитивное питание я обязательно сниму отдельный ролик
13:40 - чем хорошо дробное питание
13:55 - дефицит калорий - единственный способ похудеть
14:30 - нет универсального метода, который подходит всем людям
15:29 - ловите мой подарок "Что делать, прежде чем начать худеть?" https://bit.ly/2Ny36Oq
16:20 - прислушайтесь, что интересно именно вам
16:30 - по вашим лайкам я пойму, интересны ли вам такие видео
16:35 - не забудьте написать, есть ли у вас проблема компульсивного переедания

#светланабугела #светакаклета #охудительноешоу #светабугела #диетолог #зожбеззадротства #зож #подружисьседой #какпохудеть #какбытьздоровым #здоровье #пп #здоровоепитание #правильноепитание #спорт #здоровыйобразжизни #диета #нутрициолог #каксброситьвес #советыдиетолога #питание #рацион #интервальноеголодание

******
Привет! Я Светлана Бугела – диетолог, нутрициолог и я подружу вас с едой навсегда. На моем канале вы найдете много полезной информации о питании, диетах, продуктах и уходе за собой. Вы узнаете, как похудеть и выбрать диету, которая подходит вам, как избавиться от сахарной зависимости, подобрать витамины, повысить иммунитет, очистить организм и многое другое.

Подписывайтесь на мой канал, и вы узнаете, как быть здоровым: https://www.youtube.com/channel/UC250eKxvKdCk0a_oObQCY4Q?sub_confirmation=1
__________

Смотрите другие видео канала:
➤Какая диета эффективна для вас https://www.youtube.com/watch?v=HBUFyvPtUDE&t
➤Что такое кето https://www.youtube.com/watch?v=-4nZvxSlNLc&t
➤Как правильно пить воду https://www.youtube.com/watch?v=qpvOXcne0V0&t
➤Что есть, чтобы похудеть https://www.youtube.com/watch?v=6QUWphu_nwM&t
➤Причины ожирения у детей https://www.youtube.com/watch?v=ReleffrjxaI
➤Как начать худеть и перейти на ПП https://www.youtube.com/watch?v=pmvyxuCW__A
➤Можно ли есть молочные продукты и мясо https://www.youtube.com/watch?v=13ohySffy8o&t
➤Как почистить организм от шлаков https://www.youtube.com/watch?v=mM7aq8lwyGs&t
➤Как правильно вводить прикорм детям https://www.youtube.com/watch?v=rleonH2JWsI

_________

Присоединяйтесь ко мне в социальных сетях:
Instagram - https://bit.ly/3f4b22g
Telegram - https://t.me/sveta_bugela

Видео Интервальное голодание или дробное питание | Света Бугела канала Светлана Бугела