حرق دهون الابطين العنيدة في 7 ايام بأسهل التمارين في المنزل
فضلا وليس امرا يا احلى واجمل جمهور في الدنيا اشتركوا في قناتي التانيه. 👇🏼😉😍💥❤️
https://youtube.com/channel/UC_sI3z_tAPxveWyWweXKb-Q
اكونت الانستجرام 👇🏼😍
https://www.instagram.com/mahmoud_alsrnagawee/
صفحة الفيس بوك 👇🏼😍
https://www.facebook.com/MahmoudAlsrngaweeFitness/
" مشروبات لزيادة زيادة الوزن "
https://youtu.be/HAKzVpK6ITY
" مشروبات واكلات لزيادة هرمو الاستروجين "
https://youtu.be/H1SR2Rz_j2w
" وصفات لتكبير الصدر "
https://youtu.be/9BOTybVj91k
" وصفات جبارة لتكبير الارداف "
https://youtu.be/YkgpnBkQas0
ادخلوا القناة نفسها هتلاقوا فيديوهات كتيرة لحل مشاكلكم
بالتوفيق للجميع. ❤️❤️❤️
" نصائح خاصة بتمارين الابطين "
- يفضل عمل التمارين دي او اي تمارين بعد الفطار بساعتين
- التمارين دي هتعملوها 4 ايام بالاسبوع يعني يومين تمرين ويوم راحة وهكذا
- لو عايزين تعرفوا ازاي تعملوا جدول تدريبي، عشان لو كنتوا بتعانوا من اكتر من مشكلة اضغطوا على الرابط ده 👇👇👇
https://youtu.be/EGC95H-YpFs
- ممنوع النوم على البطن للحفاظ على مظهر الصدر الابطين
- لازم تلبسي حمالة صدر طبية او رياضية ولو مفيش ممكن تلعبي بدون حمالة الصدر عادي جداً و ده الافضل ليكي
- الاستحمام بالماء البارد بعد التمرين مباشرة بدون شامبو ولا صابون، الا بعد مرور نصف ساعه
- الجلوس بوضعية سليمة
- لازم تعملي تدليك لمدة 10 دقائق للصدر 3 مرات في الاسبوع
- نظام غذائي صحي
- استخدام كريمات الترطيب
بالتوفيق للجميع 😍😍😍
Видео حرق دهون الابطين العنيدة في 7 ايام بأسهل التمارين في المنزل канала MaFit
https://youtube.com/channel/UC_sI3z_tAPxveWyWweXKb-Q
اكونت الانستجرام 👇🏼😍
https://www.instagram.com/mahmoud_alsrnagawee/
صفحة الفيس بوك 👇🏼😍
https://www.facebook.com/MahmoudAlsrngaweeFitness/
" مشروبات لزيادة زيادة الوزن "
https://youtu.be/HAKzVpK6ITY
" مشروبات واكلات لزيادة هرمو الاستروجين "
https://youtu.be/H1SR2Rz_j2w
" وصفات لتكبير الصدر "
https://youtu.be/9BOTybVj91k
" وصفات جبارة لتكبير الارداف "
https://youtu.be/YkgpnBkQas0
ادخلوا القناة نفسها هتلاقوا فيديوهات كتيرة لحل مشاكلكم
بالتوفيق للجميع. ❤️❤️❤️
" نصائح خاصة بتمارين الابطين "
- يفضل عمل التمارين دي او اي تمارين بعد الفطار بساعتين
- التمارين دي هتعملوها 4 ايام بالاسبوع يعني يومين تمرين ويوم راحة وهكذا
- لو عايزين تعرفوا ازاي تعملوا جدول تدريبي، عشان لو كنتوا بتعانوا من اكتر من مشكلة اضغطوا على الرابط ده 👇👇👇
https://youtu.be/EGC95H-YpFs
- ممنوع النوم على البطن للحفاظ على مظهر الصدر الابطين
- لازم تلبسي حمالة صدر طبية او رياضية ولو مفيش ممكن تلعبي بدون حمالة الصدر عادي جداً و ده الافضل ليكي
- الاستحمام بالماء البارد بعد التمرين مباشرة بدون شامبو ولا صابون، الا بعد مرور نصف ساعه
- الجلوس بوضعية سليمة
- لازم تعملي تدليك لمدة 10 دقائق للصدر 3 مرات في الاسبوع
- نظام غذائي صحي
- استخدام كريمات الترطيب
بالتوفيق للجميع 😍😍😍
Видео حرق دهون الابطين العنيدة في 7 ايام بأسهل التمارين في المنزل канала MaFit
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
تنحيف وشد الخصر بأسهل 3 تمارين بدون مجهود في 10 ايامحرق دهون الصدر و تصغير حجم الثدي بسهولة في اسبوع | السرنجاويتكبير الصدر في اسبوع بتمارين هوائية جبارة والنتيجة دائمةفي 15 يوم تقدري تشدي و ترفعي صدرك مهما كان مترهل | الجزء السادستمارين للقضاء على دهون الجوانب ونحت الخصر خلال أسبوعتمارين فعاله لتكبير الصدر في 10 ايام مهما كان صغير10 دقائق يوميا لشد و رفع الصدر المترهل بأفضل واسهل 3 تمارينقربي صدرك المتباعد بأسهل التمارين في اسبوع | الجزء السابعتمارين منزلية لحرق و نسف دهون الذراعين في 15 يوم بسهولةنسف و حرق دهون الصدر و تصغير حجم الصدر بكل سهولة[8 دقائق] تمارين حرق دهون الإبط ودهون الإبط سهلة | تخلص من دهون الظهر ودهون منطقة الصدر في أسبوعينSlim Arms in 30 DAYs! | 8 Min Beginner Friendly Standing Workout ( No Equipment )وصفة جديدة وجبارة لتكبير الصدر وتسمينه في 10 اياماقوى و افضل 10 مشروبات لزيادة الوزن 5 كيلو في 10 ايام | محمود السرنجاويكوب واحد على الريق هينسف دهون بطنك وكرشك في 10 ايامحرق دهون الابطين و شد ترهلات الابطين بكل سهولة في اسبوع | محمود السرنجاويwaist / taille workout at home | تمارين سهلة و فعالة لنحت الخصر بسرعةتصغير الخصر وحرق دهون الخصر العنيدة بأسهل التمارين في 15 يومأقوى تمارين شد ورفع الثدي المترهل في خمس أيام10 دقائق يوميا لتنحيف الذراعين مهما كانت كبيرة