حرق دهون الصدر و تصغير حجم الثدي بسهولة في اسبوع | السرنجاوي
فضلا وليس امرا يا احلى واجمل جمهور في الدنيا اشتركوا في قناتي التانيه. 👇🏼😉😍💥❤️
https://youtube.com/channel/UC_sI3z_tAPxveWyWweXKb-Q
اكونت الانستجرام 👇🏼😍
https://www.instagram.com/mahmoud_alsrnagawee/
صفحة الفيس بوك 👇🏼😍
https://www.facebook.com/MahmoudAlsrngaweeFitness/
" مشروبات لزيادة زيادة الوزن "
https://youtu.be/HAKzVpK6ITY
" مشروبات واكلات لزيادة هرمو الاستروجين "
https://youtu.be/H1SR2Rz_j2w
" وصفات لتكبير الصدر "
https://youtu.be/9BOTybVj91k
" وصفات جبارة لتكبير الارداف "
https://youtu.be/YkgpnBkQas0
" الأغنية المستخدمه في الفيديو "
https://youtu.be/Ge3LBCaqq_c
ادخلوا القناة نفسها هتلاقوا فيديوهات كتيرة لحل مشاكلكم
بالتوفيق للجميع. ❤️❤️❤️
" نصائح خاصة بتمارين الصدر "
- يفضل عمل التمارين دي او اي تمارين بعد الفطار بساعتين
- التمارين دي هتعملوها 4 ايام بالاسبوع يعني يومين تمرين ويوم راحة وهكذا
- لو عايزين تعرفوا ازاي تعملوا جدول تدريبي، عشان لو كنتوا بتعانوا من اكتر من مشكلة اضغطوا على الرابط ده 👇👇👇
https://youtu.be/EGC95H-YpFs
- ممنوع النوم على البطن للحفاظ على مظهر الصدر
- لازم تلبسي حمالة صدر طبية او رياضية ولو مفيش ممكن تلعبي بدون حمالة الصدر عادي جداً و ده الافضل ليكي
- الاستحمام بالماء البارد بعد التمرين مباشرة بدون شامبو ولا صابون، الا بعد مرور نصف ساعه
- الجلوس بوضعية سليمة
- لازم تعملي تدليك لمدة 10 دقائق للصدر 3 مرات في الاسبوع
- نظام غذائي صحي
- استخدام كريمات الترطيب
بالتوفيق للجميع 😍😍😍
Видео حرق دهون الصدر و تصغير حجم الثدي بسهولة في اسبوع | السرنجاوي канала MaFit
https://youtube.com/channel/UC_sI3z_tAPxveWyWweXKb-Q
اكونت الانستجرام 👇🏼😍
https://www.instagram.com/mahmoud_alsrnagawee/
صفحة الفيس بوك 👇🏼😍
https://www.facebook.com/MahmoudAlsrngaweeFitness/
" مشروبات لزيادة زيادة الوزن "
https://youtu.be/HAKzVpK6ITY
" مشروبات واكلات لزيادة هرمو الاستروجين "
https://youtu.be/H1SR2Rz_j2w
" وصفات لتكبير الصدر "
https://youtu.be/9BOTybVj91k
" وصفات جبارة لتكبير الارداف "
https://youtu.be/YkgpnBkQas0
" الأغنية المستخدمه في الفيديو "
https://youtu.be/Ge3LBCaqq_c
ادخلوا القناة نفسها هتلاقوا فيديوهات كتيرة لحل مشاكلكم
بالتوفيق للجميع. ❤️❤️❤️
" نصائح خاصة بتمارين الصدر "
- يفضل عمل التمارين دي او اي تمارين بعد الفطار بساعتين
- التمارين دي هتعملوها 4 ايام بالاسبوع يعني يومين تمرين ويوم راحة وهكذا
- لو عايزين تعرفوا ازاي تعملوا جدول تدريبي، عشان لو كنتوا بتعانوا من اكتر من مشكلة اضغطوا على الرابط ده 👇👇👇
https://youtu.be/EGC95H-YpFs
- ممنوع النوم على البطن للحفاظ على مظهر الصدر
- لازم تلبسي حمالة صدر طبية او رياضية ولو مفيش ممكن تلعبي بدون حمالة الصدر عادي جداً و ده الافضل ليكي
- الاستحمام بالماء البارد بعد التمرين مباشرة بدون شامبو ولا صابون، الا بعد مرور نصف ساعه
- الجلوس بوضعية سليمة
- لازم تعملي تدليك لمدة 10 دقائق للصدر 3 مرات في الاسبوع
- نظام غذائي صحي
- استخدام كريمات الترطيب
بالتوفيق للجميع 😍😍😍
Видео حرق دهون الصدر و تصغير حجم الثدي بسهولة في اسبوع | السرنجاوي канала MaFit
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
مجرب ومضمون 100% | 5 دقايق يوميا لرفع الصدر 1.5 سم في 14 يوم فقط |تحدي جديد مع سارة بوبفيت | BUSYFITاسهل 4 تمارين لشد و رفع الصدر في 10 دقائق مهما كان مترهلنسف و حرق دهون الصدر و تصغير حجم الصدر بكل سهولة10 MIN EXERCISE & STRETCH FOR SHOULDERS, NECK & THE COLLARBONE AREA ~ Emi( مره واحده فى اليوم ) و تخلصي من دهون و ترهلات الثدي في اسبوع بتمرين واحد فقطتمارين لتصغير وتنحيف الثدي وشد الاثداء المترهلة في غضون 3 أسابيع 💖🌨في 15 يوم تقدري تشدي و ترفعي صدرك مهما كان مترهل | الجزء السادس10 دقائق يوميا لشد و رفع الصدر المترهل بأفضل واسهل 3 تمارينتمارين سهله وفعاله لتصغير حجم الصدر ولشد ورفع الصدر كمان تحدي الرشاقه مع كابتن نهيتمارين رمضانية فى 3 دقائق للتخلص من دهون الصدر و تصغير الثدي فى 7 ايام فقط و تحديتمارين سهلة و فعالة لشد و رفع الصدر #تحدي_الرشاقة_مع fatifitبرنامج العيادة - د. أحمد عادل نور الدين - تصغير الثدي بدون جراحة - The Clinicنتيجة في دقيقة لحرق دهون الصدر و تصغير حجم الصدر مهما كان كبيرحرق دهون الابطين العنيدة في 7 ايام بأسهل التمارين في المنزلتمارين تصغير الصدر بكل سهولة | بدون عمليات جراحية | السرنجاويافضل طريقة للتخلص من دهون الصدر بدون جراحة || للنساء و الرجال تصغير الثدي في اسبوع10 دقائق يوميا لتصغير حجم الصدر في 15 يوم بدون مجهودمن اجمل ماجربت أقوي وصفه لتصغير حجم الثديين( الصدر ) في أسبوع #مجربه ومضمونهتصغير الصدر وشد ترهلات الثدينصائح ذكية لتصغير الثدي في ثواني بالملابس فقط ! | كيف أجعل صدري أصغر بدون جراحة