LA CORSA MI HA SALVATA DALL'OBESITÀ || Come iniziare se siete a zero

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Hai sempre ODIATO correre? A scuola ti inventavi tutte le scuse del mondo pur di non fare i giri di corsa a educazione fisica? Hai provato tante volte a fare "jogging", ma finivi sempre con la lingua felpata e la milza dolorante dopo appena un paio di minuti? Vorresti tanto andare a correre, ma non riesci a capire come faccia la gente a "andare a farsi una corsetta nel parco" senza schiattare di fatica? Hai trovato il video giusto!! Ti spiegherò come fare a iniziare a correre anche se non ci sei mai riuscita/o in vita tua. Se ce l'ho fatta io, che ero un caso disperato, ce la puoi fare pure tu! E poi... correre è BELLISSIMO, se sai come farlo!!! :)

*Attenzione: non sono un personal trainer! Questa è la mia esperienza personale, in base a cui mi sento di dare un consiglio disinteressato rivolto comunque a persone in stato di buona salute senza particolari patologie. Consulta sempre il medico o il fisioterapista prima di iniziare un qualunque programma di allenamento o attività fisica!*

❤I canali YouTube che consiglio per allenarsi a casa:❤
➢ Athlean XX for Women
➢ 12 Minute Athlete
➢ Blogilates
➢ Fitness Blender
➢ Pop Sugar Fitness
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➢ Runtastic Results
➢ 12 Minute Athlete
➢ Sweat with Kayla
VIDEO WORKOUT:
➢ Tony Horton's P90 / P90X

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"Sunny"
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