Как освободиться от раздражительности и обиды с помощью осознанности

Как освободиться от раздражительности и обиды с помощью осознанности.
Как влияет на раздражительность первичная осознанность? Можно ли с помощью медитации и энергетических практик стать более спокойным и уравновешенным?
Можно ли с помощью питания скорректировать свои эмоции? Как проработать со специалистом негативные эмоции, обиду и раздражительность?
Может ли партнер провоцировать раздражительность и что с этим делать? Неуверенность в себе.

00:35 Негативные эмоции и первичная осознанность
11:25 Негативные эмоции и вторичная осознанность
12:15 Питание и эмоции
18:45 Подавленные эмоции: тело, психика и энергетика
38:30 Выводы

Амарта - сертифицированный опытный коуч, учитель медитаций и Рейки. Телесный терапевт по В.Райху. Автор курса "Гармония внутри нас: медитация для начинающих". Обучение медитации онлайн и всем ступеням Рейки в Германии. Ретриты и оздоровительные путешествия.

Программа "Магия реальности": https://om-room.ru/reality-magic
Сайт на русском: http://www.om-room.ru
Сайт на немецком: https://om-room.de

Осознанность первичная и вторичная: https://youtu.be/dVg0rF-Cy0E

Урок №1 онлайн курс "Медитация для начинающих" https://youtu.be/YqeDYWKgnTk

10 минутная медитация https://youtu.be/yI1cYRrsddI
Медитация для расслабления https://youtu.be/voWlwEwIvrc
Онлайн-курс Медитация для начинающих подробно https://youtu.be/my0XDn6iMaA

Инстаграм: https://instagram.com/amarta.om.room

Видео Как освободиться от раздражительности и обиды с помощью осознанности канала OM ROOM с Амартой