Медитации для расслабления - Сборник из 5-ти медитаций

Медитации для расслабления направлены на раскрытие божественного здесь на нашей планете.

Приобретайте сборник на сайте https://om-room.ru/catalog/meditation-relax/

Все, что нам требуется - это расслабиться в настоящем моменте, остановить вереницу интерпретаций и вернуться к своему естественному истоку.

Сборник медитаций для расслабления как раз об этом. Найти спокойствие в себе, соединиться с душой и восстановить баланс в теле.

5 медитаций для расслабления на разные случаи жизни с одной главной целью - расслабиться, чтобы начать жить гармонично.

1. Перезагрузка (10 минут)

Короткая медитация-перезагрузка для того, чтобы перестать разгружать вагоны мыслей и дел и переключиться на жизнь в настоящем моменте. Медитация поможет мозгу остыть и отдохнуть.

2. Медитация перед сном (20 минут)

Медитация перед сном для настройки на спокойный отдых всю ночь. Для глубокого расслабления и релаксации.

3. Внутренний рай (30 минут)

Красивая медитация для расслабления и пробуждения души. Можно выполнять в любое время суток: в течение дня, вечером или перед сном.

4. Наблюдатель (20 минут)

Позицию наблюдателя важно развивать в себе, чтобы соединить качества активности и спокойствия. Медитация поможет прийти в расслабленное состояние, но при этом сохранить включенное присутствие.

5. Свобода тела и разума (30 минут)

Медитация для глубокого расслабления тела и души. Медитация состоит из двух фаз. Первая фаза проходит в движении, которое называется Латихан. Это медленные движения, которые происходят сами по себе. Вы лишь отпускаете тело и позволяете ему самому найти движения для максимального расслабления. Вторая фаза сидя или лежа.

Медитации в формате MP3 можно для удобства переписать на компьютер или смартфон, чтобы они всегда были под рукой.

Приобретайте сборник на сайте https://om-room.ru/catalog/meditation-relax/

Прослушайте некоторые медитации на YouTube, чтобы понять насколько в вас отзываются мои практики.

Медитация для пробуждения души Внутренний рай: https://youtu.be/FANPVJ4n790

Инстаграм: amarta.om.room

#медитации #расслабление #медитациядлярасслабления #онлайн #медитация #длярасслабления #релакс #осознанность #пробуждение #расслабляемся

Видео Медитации для расслабления - Сборник из 5-ти медитаций канала OM ROOM с Амартой