КАК ПРАВИЛЬНО ИСПРАВИТЬ ОСАНКУ У ВЗРОСЛОГО. УБИРАЕМ СУТУЛОСТЬ. Упражнения для осанки

💖Как исправить осанку и убрать сутулость у взрослого с помощью упражнения для осанки. - Бесплатный мини-курс «САМА СЕБЕ КОСМЕТОЛОГ» https://2287.ru/cosmetolog

Подписывайтесь на канал Женщина Без Предела и получайте новые видео по будням -
🍒 https://www.youtube.com/channel/UCHE5HX7kDE5R9R2e3hzwdgA?sub_confirmation=1

Подписывайтесь на нашу группу Вконтакте -
🍒 https://vk.com/nolimit.style

Подписывайтесь на нашу группу Facebook -
🍒 https://www.facebook.com/nolimitwomanstyle/

Подписывайтесь на нашу группу twitter -
🍒 https://twitter.com/StyleNolimit

#ЖенщинаБезПредела

Как же можно исправить осанку и убрать сутулость у взрослого человека с помощью упражнения для осанки.
Всем привет. На сегодняшний день, к сожалению не для кого не секрет, что причины сутулости является малоподвижный образ жизни и сидячая работа, поэтому всем офисным, ну и не только конечно работникам, посвящается сегодняшний комплекс упражнений для осанки, который поможет вам не просто выпрямить спинку, но и поможет вам в облегчении и снятия боли, которые я знаю очень часто беспокоит тех, кто целый день проходит за рабочим столом.

Поэтому я думаю, что мы будем не смотреть, а делать и помогать себе быть красивыми молодыми и здоровыми -поехали. Итак, первое с чего мы начинаем это с того, с правильного положения, из которого нам нужно будет делать все упражнения. Что значит правильное положение?
Это когда можно исправить осанку и убрать сутулость у взрослого человека с помощью упражнения для осанки.

Первое, у вас ножки не должны быть перекрещены, то есть, это не нога на ногу, никуда ничего не задираем, бёдрышки параллельно друг другу, поставили стопы на пол, желательно в это время даже снять туфли, если вы на каблуках, для того чтобы вам точно вам было удобнее это делать, чуть-чуть подкрутили копчик, у вас не должно быть вот такого провала в пояснице и вываленного живота.

Чуть подкрутили копчик перешли на седалищные бугры, седалищные бугры, это когда, если вы возьмёте свою ладошку и положите себе под ягодицы прямо вам в ладошку упрется такая косточка , это и есть седалищный бугор.
Теперь можно исправить осанку и убрать сутулость у взрослого человека с помощью упражнения для осанки.

Следите за новыми видео, комментируйте и делитесь с друзьями!

Наш канал -
🍒https://www.youtube.com/channel/UCHE5HX7kDE5R9R2e3hzwdgA
Весь ролик здесь
🍒 https://youtu.be/KVAQvJRO3TY
Весь плейлист здесь
🍒 https://www.youtube.com/watch?v=wqjl205Oup8&list=PLQnGKqPNOYqCaC1bj01WYVyTLWeV3X8pg

Видео КАК ПРАВИЛЬНО ИСПРАВИТЬ ОСАНКУ У ВЗРОСЛОГО. УБИРАЕМ СУТУЛОСТЬ. Упражнения для осанки канала Женщина Без Предела