КАК социальные сети разрушают отношения и самооценку?

✅ Психолог-коуч онлайн! Запишись сейчас и получи дневник эмоционального наблюдения БЕСПЛАТНО https://taplink.cc/katyaperrott

1️⃣ Просто заходишь полистать рилсики
2️⃣ начинаешь сравнивать себя с жизнью и успехами других людей
3️⃣ чувствуешь, что недостаточно (умным/ой, красивым/ой, богатым/ой …)
4️⃣ расстраиваешься, и начинаешь искать, что еще в твоей жизни «не так»
5️⃣ «закапываешь» себя окончательно
6️⃣ пропадает малейшая мотивация
7️⃣ избавляешься от чувства неполноценности - едой, импульсивными покупками, или впадаешь в дeпрессивное состояние, когда НЕТ сил и желания вообще что- либо делать
⠀
Знакомый путь? Оставьте смайлик 🦦 в комментариях, если да
⠀
Как из этого выйти?
⠀
✅ во-первых, понимать, что в соцсетях (да и в жизни), 99% времени окружающие показывают успехи и то, за что хотят получить признание и восхищение, т.е лучшую сторону своей жизни
⠀
✅ перестать обобщать и сравнивать всю свою жизнь с успехом другого человека в какой-то одной сфере. Например, блогер хвалится, что много zара6атывает, и вот ты уже ВСЮ свою жизнь сравнял/а с землей. Если и сравниваешь, то сравнивай по отдельным сферам жизни
⠀
✅ учитывай в какой точке своей жизни находишься. Как правило, мы сравниваем свою точку А, с чьей-то точкой Б, В, Г и даже Я. Будьте реалистичными

Я - коуч и психолог, Катя Перротт, помогаю прийти к самореализации через укрепление внутренних качеств. Подпишись на канал и начинай меняться вместе со мной!

➡️ Мои соц. сети:
Telegram: https://t.me/katya_perrott_psy
Instagram: https://www.instagram.com/katya_perrott/
Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100094159386176

📌Другие видео:
Зачем нужны конфликты и КАК ВЫЙТИ из любого КОНФЛИКТА победителем? https://www.youtube.com/watch?v=AW9bgxWxGFQ
Почему партнёр замыкается в себе? https://www.youtube.com/watch?v=s_rgCU_3H2M
МЕДИТАЦИЯ: встреча с внутренним ребенком | ТАКОГО Вы давно не чувствовали (загляните в комментарии) https://www.youtube.com/watch?v=jH5-GYDlFvo
Если ничего НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ, попробуй ЭТО | 3 совета, как не скатиться в выученную беспомощность https://www.youtube.com/watch?v=Nuvr8BVMg9c
90% отношений распадаются из-за ЭТИХ ошибок https://www.youtube.com/watch?v=pgTAKsx5-u8

✅ Я - #КатяПерротт
Коуч, психолог, игропрактик, арт-терапевт, #психолог по работе с РПП и автор терапевтических медитаций

Я верю, что только через налаживание контакта с самим собой, со своими желаниями и потребностями, через бережное отношение к себе, возможно построить близкие отношения с окружающим миром, найти свою реализацию и построить счастливую, во всех смыслах, жизнь!

И я, в своей работе помогаю моим клиентам прийти к этому - к здоровым отношениям с самым главным человеком в своей жизни … с самим СОБОЙ

#отношения #самооценка #саморазвитие #мотивация #психология #KatyaPerrott

Видео КАК социальные сети разрушают отношения и самооценку? канала Катя Перротт