Как пережить пьяный угар новогодних праздников.

Часто подготовка и празднование Нового года вызывает у нас противоречивые чувства.

Слишком часто тёплый праздник в кругу близких был похож на безумие.

Вместо общения и обмена подарками весь дом превращался в филиал ада, а родители и их друзья уходили в глубокий «запой».

Не удивительно, что во взрослой жизни празднование Нового года у нас вызывает тревогу, страх и приступы гнева.

Сегодня мы дадим несколько рекомендаций для всех тех, у кого этот праздник ассоциируется с безумием и ужасом, а не с весельем и удовольствием.

Итак:
✅ Вы имеете полное моральное право отказаться встречать Новый год со своими родственниками. И можно не объяснять почему!

Если вы всё-таки решились отмечать вместе, то заранее, пока все ещё трезвые, ясно и чётко скажите своим близким:

«Пьяное безумие меня раздражает и причиняет страдания! Как только кто-то перестаёт себя контролировать и ведёт себя как идиот, я чувствую злость и раздражение, и никакой радости!»

✅ Найдите друзей или друга, который умеет отмечать праздники трезво и весело. Контактируйте с теми, кто умеет действительно качественно отдыхать и восстанавливаться. Фокусируйтесь на человеческом тепле, с которым ассоциируется этот праздник.

✅ Уделите особое внимание своим телесным ощущениям: наденьте удобную одежду, сходите на массаж в spa-салон, примите ванну, приготовьте себе вкусную и легкую пищу.

В целом настройтесь на здоровье и приятные эмоции.

✅ Продумайте программу для вашей компании. Неважно сколько вас будет, два человека или двенадцать: сейчас есть множество интересных развлечений для любой компании.

Подготовьте настольные или карточные игры. Поищите варианты в интернете: вы приятно удивитесь тому, насколько разнообразно и весело можно проводить время без алкоголя или с минимальным его количеством.

Ну и в конце у нас для вас хорошая новость!

Ужасы детства закончились — теперь вы решаете, каким будет это праздник.

Всё получится!

Группа нашего сообщества ВДА в телеграме https://t.me/psycholog_vda
Группа в Facebook https://www.facebook.com/groups/VDAgroup
Запись на консультацию (лично в Минске или онлайн)
Сергей Змитрович https://meconnect.ru/zmitrovich
Андрей Мирошниченко https://meconnect.ru/androlen

Видео Как пережить пьяный угар новогодних праздников. канала Психология для Взрослых Детей Алкоголиков