Желание все контролировать. Откуда берется и как избавиться?

Сегодня в ролике говорим про желание контролировать своего мужа, откуда это берётся и что с этим делать.

Желание контролировать близкого нам человека - раньше это была важная, полезная адаптивная стратегия, чтобы лучше понимать что ожидать, к чему готовиться в детстве.

Сейчас во взрослой жизни это скорее уже мешает нашей нормальной жизни.

Наш рецепт очень простой, в каком-то смысле банальный и при этом сложный.

Первое - немножко разобраться со своими мыслями, чувствами по этому поводу и прекратить спасать своего партнера, даже если он постоянно даёт для этого какие-то поводы.

Второе: заботиться о себе, спасти партнёра скорее всего не получится.

Но в любом случае, получится вам чем-то помочь партнёру или нет - вам для этого нужно быть в ресурсном состоянии, и уметь хорошо заботиться о себе. Начать можно с каких-то очень простых вещей: наслаждаться чем-то спокойным приятным что есть вокруг, заниматься йогой, ходить на психотерапию, посещать в spa салоны и так далее (можно ещё раз пересмотреть наш ролик "Забота о себе")

Если вашему партнеру и можно хоть чем-то помочь, то сделать это можно только если он станет завидовать тому как хорошо, уверенно вы себя чувствуете во всех смыслах, и прежде всего в эмоциональном плане.

То есть, самый лучший способ помочь партнёру - это ваш собственный пример. Живите так, что он вам завидовал.

И помните, что если в детстве папа о вас как-то не очень хорошо заботился, то это означает, что у него были проблемы с этим, это он не умел проявлять любовь и заботу, вы в тот момент были прекрасным, любящим, обожающим всё и всех вокруг милым ребёнком.

И тогда и сейчас вы были и остаётесь человеком, о которому нужно заботиться самым наилучшим образом. Да, тогда это сделать было не возможно по независящим от вас причинам - сейчас это возможно.

Сейчас, во взрослой жизни, вы уже можете себе это "организовать".

Пишите в комментариях что думаете по этому поводу.

Ссылка на телеграм канал "Папа в телеграме" https://t.me/papa_v_telegrame

Видео Желание все контролировать. Откуда берется и как избавиться? канала Психология для Взрослых Детей Алкоголиков