ТЕЛО ТОРА за 7 МИНУТ В ДЕНЬ! : ПРОГРАММА

Как прокачать все тело целиком и проработать все группы мышц

=====================================================
#тренировка #пресс #похудеть #набратьмассу

📝 Тренировка (40 секунд работаем - 20 секунд отдыхаем)🔥:
◾ Берпи с запрыгиванием на тумбу
◾ Выходы силой
◾ Шаги по стене
◾ Подтягивания в уголке
◾ Отжимания из стороны в сторону
◾ Становая тяга вверх ногами
◾ Приседания с выпадами

Всего: 2-4 раунда, 3 минуты отдыха между раундами
=====================================================
🙏 Поддержи проект ▷ НАШ ДОНАТ 👉 http://bit.ly/2IOqUY7
👉 Мы в Telegram: http://t.me/gymfitinfo
👉 Наш чат в YouTube: http://bit.ly/2MpZrNq
👉 Мы в Instagram: http://instagram.com/gymfitinfo
👉 Мы в WhatsApp: http://bit.ly/2HbEPpe

Основатели и авторы канала:
👉@alexander.sharko - http://bit.ly/2xLnkul
👉@leno4kasharko - http://bit.ly/2YtnnUZ
👉@sergej.kruk - http://bit.ly/2BEtavx
=====================================================

ALL RIGHTS OWNED CHANNELs:
◾CHRIS HERIA: http://bit.ly/2gxtsjm
◾OFFICIALTHENX: http://bit.ly/2q6P2hF

Видео ТЕЛО ТОРА за 7 МИНУТ В ДЕНЬ! : ПРОГРАММА канала GymFit INFO: Программы