Cómo CORRER MEJOR 🏃✅

Correr mejor es posible, pero para eso no solo debes entrenar y seguir tu planificación, sino también respetar ciertos hábitos que acompañan en tu día a día. Te propongo que veamos 5 de los más importantes.

Y aquí te dejo los links a los videos que te mencioné hoy:

👉 Por qué me ahogo al empezar a correr: https://www.youtube.com/watch?v=wRKVUu1Di1Q
👉 Para qué sirve correr lento: https://www.youtube.com/watch?v=9lHX34gFr2s
👉 Recuperación: la importancia de la media hora posterior https://www.youtube.com/watch?v=txil-0KnrgU
👉 Descansos activos: qué son y cómo se hacen https://www.youtube.com/watch?v=WPaYNbk9Hdw
👉 El secreto de un buen entrenamiento: https://www.youtube.com/watch?v=P1J51-lPryo
👉 Cómo hacerse AUTOMASAJES: https://www.youtube.com/watch?v=LtuKS4oiacU
👉 La importancia de dormir bien: https://www.youtube.com/watch?v=SG3n0dT0MyI&list=PLYNi6dLEJJ-Rim9Fbfzw73EsESFlWjBdu
👉 Aplicar frío o calor?: https://www.youtube.com/watch?v=vxnFaDYkMG0
👉 Para qué sirven las terapias de frío: https://www.youtube.com/watch?v=2WavBZmS6ak
👉Lista de ejercicios para mejorar la técnica: https://www.youtube.com/watch?v=13klaJciCec&list=PLYNi6dLEJJ-S0uU5536L_w483e5TZyHxL
👉 Lista de entrenamientos para corredores: https://www.youtube.com/watch?v=3z2RisXRmJ4&list=PLYNi6dLEJJ-QfWer89KCu6vvipjH7XlJS
👉 Lista de Planes: https://www.youtube.com/watch?v=Uphen2gGUbQ&list=PLYNi6dLEJJ-QRxk90VKJdZq9jqH2bhi9J
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

❤️ Conviértete en miembro y colabora con el desarrollo de este canal: https://www.youtube.com/channel/UC8ysgE6dLrkhENWJNJlPJ3A/join
👍 MUCHAS GRACIAS 🙏

👉 También podés seguirme en INSTAGRAM: bit.ly/mourglia 📌

👍 Y si aún no te suscribiste al canal... aprovecha ahora ➡️ http://bit.ly/subcolo
DESTACADOS DEL CANAL
Mira también:

* ENTRENAMIENTO Y CONSEJOS: En esta lista podrás ver algunos datos, rutinas y consejos que pueden serte de utilidad → https://goo.gl/Oxy4qa

* CARRERAS Y EVENTOS: El mundo se inventó para correrlo. Así que ahí vamos! Seguime y salgamos a gastar las zapatillas → https://goo.gl/rMLdpA

* CALZADO Y GADGETS: En esta sección encontrarás reseñas y datos sobre calzado, relojes, GPS, indumentaria y gadgets para Correr → https://goo.gl/1DxnT1

* SUSCRIBITE → https://goo.gl/IlSnh7 (y no te pierdas nuevos videos como este)
****************************************­****

All Rights Reserved by rightful owners. No Copyright Infringement Intended.
Copyright Disclaimer under Section 107 of the Copyright Act 1976, allowance is made for fair use for purposes such as criticism, comment, news reporting, teaching, scholarship, and research. Fair use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. Non-profit, educational or personal use tips the balance in favor of fair use.

Видео Cómo CORRER MEJOR 🏃✅ канала Leonardo Mourglia