Como eliminar el Acné de forma natural, remedio alternativos remedios naturista

¿Cómo controlar el Acné?
Los tratamientos contra el acné deben completarse con el cuidado de la alimentación y la piel.

Cuidar la alimentación
Aunque el acné depende de factores hereditarios y hormonales, la alimentación también influye en la aparición del acné.

1. Más vitamina A
Es Necearía para el buen funcionamiento de las glándulas sebáceas de la piel.
Las hortalizas y frutas de color anaranjado, como las zanahorias, los mangos y los albaricoques, aportan betacaroteno, que transforma en vitamina A en el organismo a medida que este la necesita.
2. Más Cinc
Es necesario para el equilibrio hormonal y para el sistema inmunológico. Son buenas fuentes alimentarias la levadura de cerveza, el germen de trigo, las nueces y las semillas de calabaza y de girasol. Puede tomarse también suplementos de Cinc.
3. Menos Grasas
Existen fundadas sospechas que los embutidos y la carne de cerdo en general, el chocolate, mantequilla y otros productos de grasas de origen animal, favorecen el acné.
4. Menos leche de vaca
La causa posible de que el acné esté relacionado con la leche sea el efecto metabólico de las proteínas de la leche y los residuos de hormonas que suelen estar presentes tanto en la leche completa como en la descremada.
5. Menos azúcar y dulces
Una alimentación rica en azúcares y productos de alto índice glicémico, como harinas blancas o refinadas, favorece el acné. Por el contrario, el consumo habitual de cereales integrales y de alimentos de baja carga glicémica, protege contra el acné.
Cuidar la Piel
Es importante cuidar la piel de la cara con una buena higiene, La Buena higiene puede evitar muchas complicaciones predispuestas de la piel.
1. No tocarse los granos
Tocar los granos puede hacer que la infección causada por el acné se pueda extender
2. Cuidarse del Maquillaje
Los maquillajes grasos elaborados con aceites o lanolina, obstruyen los poros de la piel por donde desembocan las glándulas sebáceas.
Si se utiliza maquillaje siempre hay que desmaquillarse por la noche o cuando ya no sea necesario
3. Usar cosméticos sin grasa
Usar tan pocos productos como sea posible para la piel, cremas limpiadoras, cremas solares y otros cosméticos. Si se usan, que estén libres de grasa y elaborados con base acuosa, para que no obstruyan los pros de la piel. Estos productos suelen estar etiquetados como no comedogénicos (no generadores de comedones o granos).
4. Lavar la cara
Lavar la cara suavemente (sin friccionar la piel dos o tres veces al día con un jabón no irritante , enjuagando bien con agua templada o fría para eliminar el jabón.

Y
Por ultimo
Hacer Ejercicio muchas veces por semana.
El ejercicio nos hace sudar por su propia naturaleza. Pero es bueno, ya que el sudor tiene un efecto positivo: abre los poros y el exceso de sebo y la suciedad se eliminan de manera natural.

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