Wie du extrem MUSKELN aufbaust und gleichzeitig FETT verlierst: Schritt für Schritt Anleitung

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--------------------------------------------------- Kann man Muskeln aufbauen und gleichzeitig Fett abbauen? Ja - und zwar mit der so genannten Body Recomposition, bei dem du gleichzeitig Muskeln aufbaust und Fett verlierst. Allerdings hat die Recomposition einen Haken. Wir müssen ein Kaloriendefizit haben, um Gewicht zu verlieren und Fett abzubauen. Der Nachteil eines Kaloriendefizits ist jedoch, dass es unsere Fähigkeit, Muskeln aufzubauen, stark einschränkt. Das bedeutet jedoch nicht, dass es unmöglich ist, Muskeln aufzubauen und gleichzeitig Fett zu verlieren. Im heutigen Video zeige ich dir eine Schritt für Schritt Anleitung, wie du Muskeln aufbauen und gleichzeitig Fett verlieren kannst.
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