10% Körperfettanteil erreichen (3 Dinge die Du wissen musst)

Der heilige Gral im Fitness – der Sixpack (ca. 10% Körperfettanteil) . Viele wollen ihn haben, Ratschläge gibt es unzählige und doch kaum einer hat ihn. Was man also wirklich für einen Sixpack tun muss, verrate ich dir jetzt!

00:00 - Intro
01:14 - Kaloriendefizit ist King
03:21 - Hohe Proteinzufuhr
05:31 - Krafttraining

🔺 Video als Blogbeitrag:
https://quantumleapfitness.de/sixpack-bekommen/

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