Можно ли научиться делать "Горизонт", "Передний вис", "Флажок" с нуля - без подводящих упражнений?

Заказать мою новую книгу "Здоровое и красивое тело после 50. Простые способы сбросить или набрать вес" можно здесь:
https://book24.ru/product/zdorovoe-i-krasivoe-telo-posle-50-prostye-sposoby-sbrosit-ili-nabrat-ves-6568657/
Или здесь:
https://www.labirint.ru/books/858326/

Мои каналы:
TELEGRAM https://t.me/Gordowski
ВКОНТАКТЕ https://vk.com/alexgordowski
ЯНДЕКС ДЗЕН: https://zen.yandex.ru/gordowski

Купить мою ЛИЧНУЮ БАЗОВУЮ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК - писать мне Вконтакте
ВК: https://vk.com/gordowski
ОБ ЭТОЙ ПРОГРАММЕ:
Базовая программа тренировок в формате Электронной книги PDF, 22 страницы. Упражнения на все тело на турнике, брусьях и на полу. Включает порядок упражнений плюс их облегченные и усложненные версии, иллюстративные фото и подробные, исчерпывающие объяснения - как, сколько и что делать, а также какие возможны варианты выполнения и построения программы.

ПРОВОЖУ СЕМИНАРЫ, ЛЕКЦИИ И МЕРОПРИЯТИЯ - писать мне:
gordovsky@list.ru
А так же Вконтакте или в Директ Инстаграма:
ВК: https://vk.com/gordowski

ЛУЧШЕЕ СПОРТИВНОЕ ОБОРУДОВАНИЕ ДЛЯ ДОМА здесь: https://canpower.ru/store/?ref=59
Домашние напольные брусья (хайлетсы):
https://canpower.ru/store/canpower-highlettes/?ref=59
Домашние брусья-дипстанция с регулировкой высоты: https://canpower.ru/store/canpower-dipstation/?ref=59

Поддержать канал:
Карта Сбербанка: 4274 3200 5565 0686
Донат: https://www.donationalerts.com/r/alexgordowski
Заказать мою книгу "Здоровье и красивая фигура после 50 лет" можно на сайте Лабиринт: https://www.labirint.ru/books/712438/

Также мою книгу "Здоровье и красивая фигура после 50" можно заказать на сайте Озон: https://www.ozon.ru/context/detail/id/162363864/

На сайте: book24.ru: https://book24.ru/product/zdorove-i-krasivaya-figura-posle-50-5403786/

Электронная версия моей книги "Здоровье и красивая фигура после 50 лет":
Озон: https://www.ozon.ru/context/detail/id/165496520/
Литрес: https://www.litres.ru/aleksey-gordovskiy/zdorove-i-krasivaya-figura-posle-50/

Моя книга "Как накачать пресс" (электронная версия). Она для тех, кто НЕ покупал книгу "Здоровье и красивая фигура после 50 лет", потому что является ее сокращенной версией (хотя в ней не только о том, как накачать пресс, а и об очень многом другом, касающемся тренировок и здоровья): https://www.litres.ru/aleksey-gordovskiy/kak-nakachat-press/

Можно ли научиться делать "горизонт", "передний вис", "флажок" с нуля - без подводящих упражнений?

ВНИМАНИЕ! Данный видеоролик носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
До того, как применять рекомендации из видеоролика, проконсультируйтесь с врачом!

ПОДПИСКА http://www.youtube.com/user/AlexGordowski?sub_confirmation=1
МОЙ КАНАЛ В ЯНДЕКС ДЗЕН: https://zen.yandex.ru/gordowski
ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ https://vk.com/alexgordowski
КАНАЛ TELEGRAM https://t.me/Gordowski
INSTAGRAM http://instagram.com/alexgordowski
ВКОНТАКТЕ http://vk.com/gordowski
FACEBOOK: https://www.facebook.com/Gordowski
Music: youtube/audiolibrary

Видео Можно ли научиться делать "Горизонт", "Передний вис", "Флажок" с нуля - без подводящих упражнений? канала Алексей Гордовский