Cómo mejorar tu práctica de YOGA | Guia práctica MalovaElena
Las preguntas que respondo en el video:
1. Cuántas veces a la semana es necesario hacer yoga
2. Duración óptima de cada sesión
3. Condiciones óptimas
4. Vesturario óptimo
5. Yoga en ayunas
6. Yoga después de comer
7. Yoga en la noche
8. Respeto y yoga para mujeres durante menstruación
9. Contraindicaciones
10. Yoga para embarazadas
Mi libro (catálogo) de yoga "50 asanas para empezar" http://goo.gl/gLcp2J (ES EBOOK - libro electrónico, al momento de la compra si no lo puedes descargar favor inmediatamente enviar correo a malovachannel@gmail.com junto con el comprobante de la compra, gracias).
Mat que uso puedes ver aquí en Amazon https://goo.gl/3hDpKe
Usa código OFERTA10 para obtener 10% de descuento cuando realizas la compra en AMAZON o compra directo en @art_yogamatic (instagram https://goo.gl/mYW4YN ), escribe a Karina (en inglés) y ella te puede calcular el precio junto con envio a tu país, dile código CHILE para tener 10% de descuento
Mira mi video como testeo mat CON AGUA https://goo.gl/jubR64
Aquí te dejo rutinas ordenadas por categorías:
- YOGA para ADELGAZAR + POWER YOGA https://goo.gl/iV1tq2
- YOGA para PRINCIPIANTES https://goo.gl/LNH8Xm
- YOGA programa 2017 https://goo.gl/JO68MD
- Mi libro de yoga http://goo.gl/gLcp2J
- Pilates https://goo.gl/HmO3Fm
- Reto FLEXIBILIDAD http://goo.gl/HkBRHu
- Flexibilidad CERO rutina 14 min para principiantes https://goo.gl/dja670
- Flexibilidad desde CERO 30 min https://goo.gl/rBWMtg
- Todos ESTIRAMIENTOS https://goo.gl/R3WJA5
- YOGA programa 2016 https://goo.gl/PVvkiA
NUEVO canal de vlogs, videos life, vida día a día https://goo.gl/QIQVzw
* Instagram de Elena http://goo.gl/OPxkmD @elenamalova_com
* Instagram de Marcelo http://goo.gl/PwDtTD @marcelolecourt
Videos UTILES:
1. Cómo tener CINTURA DELGADA https://goo.gl/doyNCA
2. Aprende pararse de manos https://goo.gl/dPei22
3. Aprende pararse de cabeza https://goo.gl/bTPdmh
4. Qué hacer si NADA funciona https://goo.gl/kwoZMQ
5. Cómo eliminar GRASA en la cintura https://goo.gl/Itwh3L
6. CELULITIS cómo eliminar https://goo.gl/hmjZTc
7. Cómo subir de peso https://goo.gl/GS1VIC
8. Quemar GRASA y no MUSCULO https://goo.gl/bC7FG3
9. RECETAS saludables y veganas https://goo.gl/D6pn9k
*****
Instagram http://goo.gl/OPxkmD @elenamalova_com
Facebook http://full.sc/JiSVoo
Twitter http://full.sc/JO8OjT
Blog http://www.elenamalova.net/
*****
Si te gustan mis rutinas y quieres ayudar a mi blog pincha aquí http://www.elenamalova.net/ y click botón "DONAR" Muchisimas gracias por tu apoyo!
Mi canal con la música de cuencos + videos de relajación https://goo.gl/FKhZXM
*Las rutinas puedes hacer solo o acompañado, apto para los hombres y mujeres, para la gente mayor de 18 años sin restrición médica alguna (los menores deben entrenar bajo supervisión de un adulto). Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios
*Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte.
Видео Cómo mejorar tu práctica de YOGA | Guia práctica MalovaElena канала MalovaElena
1. Cuántas veces a la semana es necesario hacer yoga
2. Duración óptima de cada sesión
3. Condiciones óptimas
4. Vesturario óptimo
5. Yoga en ayunas
6. Yoga después de comer
7. Yoga en la noche
8. Respeto y yoga para mujeres durante menstruación
9. Contraindicaciones
10. Yoga para embarazadas
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2. Aprende pararse de manos https://goo.gl/dPei22
3. Aprende pararse de cabeza https://goo.gl/bTPdmh
4. Qué hacer si NADA funciona https://goo.gl/kwoZMQ
5. Cómo eliminar GRASA en la cintura https://goo.gl/Itwh3L
6. CELULITIS cómo eliminar https://goo.gl/hmjZTc
7. Cómo subir de peso https://goo.gl/GS1VIC
8. Quemar GRASA y no MUSCULO https://goo.gl/bC7FG3
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