Yoga para crecer de estatura | Estirar Espalda | Día 2
Namaste! Hoy les preparé una secuencia de Vinyasa yoga para crecer de estatura, o sea aumentar algunos centimetros y estirar la columna. Esta secuencia es apta tanto para nivel 1-2 principiante / intermedio como para nivel avanzado. Una rica práctica sin apuro con muchas porturas para la espalda donde podemos ganar espacio para crecer.
Para aclarar todas tus dudas acerca de la práctica te dejo aquí las respuestas a tus preguntas junto con el calendario del reto http://goo.gl/zUO3xO
Rutina de SUGERENCIA para MAÑANA principiantes https://goo.gl/4WMQjB
Rutina de SUGERENCIA para avanzados para mañana https://goo.gl/bgpQrV
MI LIBRO "50 asanas para empezar" puedes ver y comprar aquí http://goo.gl/gLcp2J
Mi canal con la música de cuencos + videos de relajación https://goo.gl/FKhZXM
Mi canal con las recetas saludables veganas https://goo.gl/V0uUVN
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Si te gustan mis rutinas y quieres ayudar a mi blog pincha aquí http://goo.gl/aIsQEm Muchisimas gracias por tu apoyo!
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MIS PROGRAMAS DE EJERCICIOS:
Mega 5 semanas programa https://goo.gl/0xBt0n
Programa Obesidad https://goo.gl/VfzKgE
Rutinas para Principiantes https://goo.gl/yhEHaI
30 días programa adelgazar, tonificar https://goo.gl/9voIwc
Cardio reto BAJAR de PESO https://goo.gl/Ya1EFm
Reto G.A.P. encontrarás aquí https://goo.gl/ELWKam
Reto de FLEXIBILIDAD https://goo.gl/590ZE9
Estiramiento para los principiantes nivel "0" https://goo.gl/rBWMtg
Yoga - flexibilidad, respiracion, fuerza https://goo.gl/B4LsIs
Aprende pararse de manos https://goo.gl/dPei22
Aprende pararse de cabeza https://goo.gl/bTPdmh
Todos BALANCES encontrarás aquí https://goo.gl/qDZryD
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Cómo eliminar GRASA en la cintura https://goo.gl/Itwh3L
Cómo bajar de peso - mis consejos https://goo.gl/X8Scqr
ANSIEDAD por COMER - cómo combatirla https://goo.gl/Hjf928
Mi DIETA IDEAL - guia completa https://goo.gl/FCOIAG
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Mi blog http://www.elenamalova.com/
Mi instagram http://goo.gl/OPxkmD @elenamalova_com
Mi facebook http://full.sc/JiSVoo
Mi twitter http://full.sc/JO8OjT
https://www.youtube.com/watch?v=_0pUE5yqZ3s
Infinite Perspective de Kevin MacLeod esta autorizado la licencia Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
Fuente: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1500024
Artista: http://incompetech.com/
Legend of One de Kevin MacLeod esta autorizado la licencia Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
Fuente: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100177
Artista: http://incompetech.com/
Lightless Dawn de Kevin MacLeod esta autorizado la licencia Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
Fuente: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100655
Artista: http://incompetech.com/
Long Road Ahead B de Kevin MacLeod esta autorizado la licencia Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
Fuente: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100588
Artista: http://incompetech.com/
"Comfortable Mystery 1 - Film Noire" de Kevin MacLeod. esta autorizado la licencia Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/).
Fuente: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100287.
Artista: http://incompetech.com/
Видео Yoga para crecer de estatura | Estirar Espalda | Día 2 канала MalovaElena
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