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SUGESTÃO DE MARMITAS
1)Filé de peixe + arroz integral + mix de legumes
2)Lentilha + arroz integral + frango em cubos no açafrão + brocólis no vapor
3)Almondegas de frango no molho ao sugo + arroz integral + vagem e cenoura refogada
4)Patinho moído refogado + purê de batata doce + xuxu salteado
5)Almondegas de carne + arroz integral + cenoura glaceada
6)Patinho moído com legumes + purê de mandioquinha
7)Paleta suína desfiada + arroz integral + beringela caprese
8)Patinho moído + cenoura glaceada + purê de batata doce
9)Frango desfiado + purê de batata doce + couve refogada
10)File de peixe grelhado + arroz com brócolis
11)Filé de frango grelhado + arroz + legumes no vapor
12)Massa integral + almondegas ao sugo
13)Frango desfiado com milho + purê de mandioquinha
14)Mini hamburguer + legumes no vapor + batata doce grelhada
15)Cubos de carne com legumes + arroz integral
16)Patinho moído + arroz integral + legumes no vapor e azeite
17)Patinho moído refogado + repolho e cenoura + arroz integral
18)Filé de frango grelhado + arroz a grega + feijão
19)Cubos de frango oriental + arroz integral
20)Patinho moído + arroz + brócolis +
21)Panqueca de carne ou frango + couve refogada
22)Massa integral com molho a bolonhesa
23)Picado de carne com abobrinha + abobora em cubos refogada
24)Frango desfiado + brócolis e cenoura refogada + arroz integral
25)Frango desfiado + abobrinha no vapor + arroz integral
26)Estrogonofe de carne ou frango + arroz integral

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