VLOGÃO DE MINHAS MARMITAS COM DICAS E NOVAS RECEITINHAS E CARDÁPIO MONTADO ABAIXO VIDEO #gratasou

Oi pessoal!! Hoje tem vlogão de marmitas com receitinhas novas, de ideias para vcs compor ai seus cardápios, tanto familiar como do seu faça e venda mesmo!
Espero que gostem pois faço pensando em ajudar vcs!!
Abaixo o cardápio que montei aqui para eu! Que possa servir de ideias ai para vcs!
Deram 9 marmitas que fiz num dia, e mais 2 que preparei em outro dia, que envio o vídeo logo após mandar este ok? Bora lá!
COMPONDO AS MARMITAS:
2 Marmitas de arroz+ feijão + couve refogada + iscas de frango grelhado
2 Marmitas de macarrão parafuso integral com molho de tomate e almondegas de carne
1 Marmita de macarrão parafuso integral com pesto de manjericão e almondegas
1 Marmita de carne moída refogada com cenoura ralada + brócolis + arroz integral
1 Marmita de carne moída refogada com cenoura ralada + brócolis + grão de bico cozido e refogado
1 Marmita de picado de frango temperado + brócolis + grão de bico cozido e refogado
1 Marmita com macarrão parafuso integral com molho pesto e picadinho de frango
1 Marmita de picadinho de frango + cenoura em palitos selada + brócolis

INGREDIENTES DO MOLHO PESTO:
2 xícaras (chá) de manjericão
½ xícara(chá) de azeite de oliva extra virgem
3 colheres (sopa) de nozes
2 a 4 dentes de alho picados ou amassados
Sal
½ xícara(chá) de parmesão ralado
500 g de macarrão parafuso integral ou opcional
Preparação
Lave as folhas de manjericão em água fria e seque bem. Coloque o manjericão, alho, o azeite e o sal no liquidificador e bata até obter um ponto cremoso, passe para outro recipiente.
Junte as nozes bata rapidamente no processador. Acrescente o queijo parmesão e mexa com uma colher e corrija o sal.
Coloque sobre o macarrão já cozido.

Espero que ajude, façam, comente e obrigada por assistirem!

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