Укрепляем сосуды: вот что на самом деле работает. (Это надо знать)

Смотрите видео про сосуды здесь: https://www.youtube.com/watch?v=TeSaNhclwm0

Многие люди не задумываются о здоровье своей кровеносной системы. А, между прочим, ряд признаков указывает на то, что с сосудами у человека уже есть слабые места. Более того, плохое состояние сосудов также ведет и к снижению умственных способностей. Причем это такая, коварная вещь, которую сам человек оценить не в состоянии. В общем, нездоровые неэластичные сосуды, плохая капилляризация ведут к целому «букету» недугов. А что с этим можно сделать? Наше орудие – это знания. В этом видео я собрал основные продукты, а также меры и способы, которые помогут оздоровить нам наши сосуды и повысить их эластичность.

Кремний. Это один из самых главных компонентов, который будет способствовать повышению эластичности наших сосудов. Кремний можно получить из мяса, злаковых, также из корнеплодов – это очень полезная свекла, картофель, морковь, репа, фрукты с косточками, такие как персик, абрикос или слива. Также кремния много в орехах и в кисломолочных продуктах.

Следующий очень важный пункт – это рутин. И про рутин, конечно же, стоит сказать отдельно. Еще это вещество могут называть витамин Р. Но, на самом деле, витамин Р – это не одно вещество, а это целая группа веществ, так называемые биофлавоноиды. И они обладают способностью уменьшать проницаемость и ломкость наших капилляров. К группе веществ витамина Р относится рутин и кверцетин, также к ним относится и большое количество других веществ, но эти нас интересуют в первую очередь.

Видео Укрепляем сосуды: вот что на самом деле работает. (Это надо знать) канала Здоровый Образ