[Tips] 5 Makanan Kenyang Lama dan Elak Rasa Lapar

Assalamualaikum w.b.t

Pada video kali ini, saya akan kongsikan 5 jenis makanan yang sesuai untuk elak rasa lapar dan berikan rasa kenyang tahan lama dan berpanjangan, terutama di bulan puasa atau semasa anda senang berdiet.

Antara makanan yang boleh berikan rasa kenyang lama dan tahan lapar ialah :
- Makanan tinggi protein
- Buah-buahan dan sayur
- Makanan bijirin tinggi
- Kekacang
- Makanan kurang garam

Selamat menjalani ibadah puasa buat yang berpuasa dan selamat berjaya bagi yang sedang berusaha untuk menurunkan berat badan.

Semoga berguna dan bermanfaat.

Terima kasih menonton.

#makanankenyang
#makanandiet
#makanansahur

Видео [Tips] 5 Makanan Kenyang Lama dan Elak Rasa Lapar канала Ikram Rauhi