KENAPA TAK BOLEH TIDUR PADA WAKTU MALAM? 9 Faktor / Sebab / Punca Anda Hadapi Masalah Untuk Tidur

Pada video kali ini saya akan kongsikan kenapa / masalah anda tak boleh tidur dan susah tidur pada waktu malam.

9 Faktor tersebut adalah :

1. TELEFON / LAPTOP
2. PERUBAHAN WAKTU TIDUR
3. KAFEIN
4. ENVIRONMENT TAK SELESA
5. STRESS
6. BERSENAM
7. JETLAG
8. UBAT -UBATAN
9. ALKOHOL

Video seterusnya saya akan kupas lagi berkenaan masalah ini, iaitu jenis-jenis insomnia.

#kenapatakbolehtidur
#susahtidurmalam
#masalahtakbolehtidur

Видео KENAPA TAK BOLEH TIDUR PADA WAKTU MALAM? 9 Faktor / Sebab / Punca Anda Hadapi Masalah Untuk Tidur канала Ikram Rauhi