😱 2 PAN DE BANANA (PLATANO) con solo 1 HUEVO | panque marmoleado
Me quedo un Pan de bananas o cambur como se dice en Venezuela delicioso solo usando un huevo por eso quiero compartirte esta receta saludable de como hacer pan de BANANA (platano) con un solo huevo, pruebala y me cuentas.
Por favor usen bananas bien maduras y si lo baten en la licuadora es mejor agregar el pure aparte a la mezcla de la licuadora y no batirlo.
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RECETA
Pan de banana y chocolate saludable (marmoleado)
3 bananas
1 huevo
1/4 taza de aceite
1 taza de avena
1/2 taza de harina de almendras
(puedes usar 1y 1/2 taza de harina de avena si no tienes de almendras)
1 cda de canela
1 cdta de polvo de hornear
1/4 taza de endulzarte monk fruit
1/2 cdta de bicarbonato
pizca de sal
1/4 taza de chips de chocolate negro
4 - 5 nueces
Para el marmoleado
3-4 cucharadas de cacao en polvo sin azúcar
[Macros} SIN MARMOLEADO:
SI LO HACES CON HARINA DE ALMENDRAS
10 porciones con harina de almendras
por porción contiene:
Cal 253
Proteinas 6.6 g
grasas 17.2 g
carbohidratos 24.9
SI LO HACES CON HARINA DE AVENA
10 porciones con harina de avena
por porción contiene:
Cal 206
Proteinas 4.8 g
grasas 10.1 g
carbohidratos 30.7 g
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MIRA ESTOS PANES CREATIVOS https://www.youtube.com/playlist?list=PL7PX6pW_RM_69L0hqIHRJTuiZr-YJeKnl
MUG CAKE DE BANAN https://youtu.be/rVDWtxnpS-U
MERMELADA DE FRESAS https://youtu.be/uKR1-7Q1UC0
BLONDIE DE BLUEBERRIES https://youtu.be/-ku-4tyzwUs
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Pan de banana y chocolate saludable (marmoleado)
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grasas 17.2 g
carbohidratos 24.9
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