🎾 Как правильно делать массаж с помощью теннисного мяча. Массаж теннисным мячом. 12+

Массаж теннисным мячом 🌍 ▶ http://medshort.ru/go/654b21 ◀ Вы можете делать самостоятельно, при этом необходимо соблюдать рекомендации, о которых говорит врач в этом видео. Если Вы испытываете частые боли, дискомфорт в спине — приезжайте в санаторий Подмосковье. Комплекс процедур, чистый воздух, здоровое питание и приятная атмосфера избавят от болезней, помогут переключиться и зарядиться новой положительной энергией.

🔵🔵🔵

Что такое лечебные радоновые ванны? https://www.youtube.com/watch?v=NC_7r5ZbMAM

Как работает подводное вытяжение позвоночника: https://www.youtube.com/watch?v=-7evsSrPRIw

Массаж против болей в спине: https://youtu.be/Ig7IzqbdW8Q

Не пропустите новые видео о методах массажа с помощью теннисного мяча http://medshort.ru/go/c85332 Подпишитесь на канал Санатория Подмосковье!

🕜 Нажмите на цифры для навигации по времени ролика.

0:00 → Для того чтобы как-то облегчить себе эту боль, я предлагаю вам самый простой способ – теннисный мячик. Как он действует? Здравствуйте! В этом ролике я вам расскажу, как просто снять боль с пояснично-крестцового отдела при помощи теннисного мячика. Досмотрите, пожалуйста, этот ролик до конца, информация, которая будет в нем, будет для вас полезна. Чаще всего пациенты обращаются с болью в спине. Для того чтобы как-то облегчить себе эту боль, я предлагаю вам самый простой способ – теннисный мячик. Как он действует? Возьмем промежуточек пояснично-крестцового отдела, ставим мячик и пытаемся этим мячом прогнать от крестца и вдоль прикрепления мышц произвести прокатывание от себя.
Как говорят мои коллеги, ядов у нас не существует. Существует дозировка, или неправильное их применение. Так хочу сказать по поводу этого мячика: не надо быть фанатичным, когда вы раскатываете свои триггерные точки... Массаж теннисным мячом.

1:47 → Иначе вы накатаете себе огромнейший синяк.
Если у пациента возникает перед прокатыванием мячом болезненные ощущения, мы просим пациента об этом нам сообщать. Как только пациент сказал, что в каком-то месте у него локализуется болезненное ощущение, мы ставим мячик на эту точки, придавливаем ее вглубь и делаем на одном месте от 6 до 12 прокатываний. После этого как бы оставляем точку в покое и продолжаем возле нее рядышком производить такие де раскатывающие движения. Все движения у нас с вами производятся, как и в классическом массаже. Таким образом, мы с вами сразу захватываем большой регион: воздействуем на большую ягодичную мышцу, на средний слой средней малой ягодичной мышцы, а также нашу любимую грушевидную мышцу. Все знают, что сквозь нее проходят наш седалищный нерв, и, если она будет сокращена, то будут неприятности отдаваться у нас с вами дальше вниз по ноге по ходу нашего седалищного нерва... Массаж теннисным мячом отзывы.

3:37 → Методика и метод очень просты в использовании. Особой силы для воздействия здесь не надо. И самое главное, это ответная наша реакция пациента на воздействие. Для профилактики работы с мячом дома в самостоятельных условиях я использую вот такой вот мешочек с веревочкой. Для того чтобы мячик у нас не соскакивал и не выскакивал из рук, можно производить раскатывание либо лежа на полу, подложив мячик себе под больное место и производя телодвижения, производить раскатывания данной точки болезненной мячом. Также его можно использовать, перекинув через плечо, стоя возле стенки, если человек преклонного возраста и не может опуститься на пол... Массаж теннисным мячом отзывы.

4:36 → Продев таким вот образом мячик, он оказывается на нужной высоте и в нужной точке нашей с вами спины или разгибающих мышц спины. Таким образом производить раскатывание снизу и постепенно, теня за веревочку, мы плавненько будем переходить, перезодить и поднимемся вверх до трапециевидной мышцы этим мячом.
Если у вас боль уже приобрела хронический характер, приезжайте к нам в санаторий «Подмосковье». Здесь мы подберем индивидуальную методику лечения опорно-двигательного аппарата... Массаж теннисным мячом.

Узнайте стоимость услуг санатория Подмосковье по этой ссылке: 🌍 ▶ http://medshort.ru/go/7bdedc ◀

🌍 Официальный сайт: http://medshort.ru/go/08bba5

🏥 Наш адрес:
Московская область, г. Домодедово, тер. Объединенный санаторий «Подмосковье», стр. 25

📞 Круглосуточный CALL ЦЕНТР: +7 (495) 787-51-58

Мы в соцсетях:

🔴 Facebook
http://medshort.ru/go/a2611a

🔴 ВКонтакте
http://medshort.ru/go/4b2037

🔴 Одноклассники
http://medshort.ru/go/042c33

Подготовлено совместно с компанией Видеофирма (http://Videofirma.ru).

#массаж , #боливспине , #Подмосковье

Видео 🎾 Как правильно делать массаж с помощью теннисного мяча. Массаж теннисным мячом. 12+ канала Санаторий Подмосковье Управления Делами Президента