Учимся плавать правильно. Урок 4

Урок 1: https://youtu.be/XVCziP5FiSA
Урок 2: https://youtu.be/-9wKVOKH9yA
Урок 3: https://youtu.be/7tDSvNCqVlA

На нашем четвёртом занятии учимся правильно работать руками способом кроль на спине. Важно пронос над водой делать прямой рукой, а делая гребок, руку обязательно сгибать в локте, предупреждая травму плечевого сустава и улучшая эффективность гребка.
Для восстанавливая нервно-мышечных связей нужно почувствовать согласованность движений рук и ног.
Для раскрепощения мышц позвоночника делаем упражнение - волна, лёжа на груди. Этот навык поможет в последующем чувствовать себя как «рыба в воде», плавать не только способом дельфин, но и делать много интересных упражнений в невесомости воды.
Татьяна Анатольевна Рыбакова - один из разработчиков оздоровительного направления системы ИЗОТОН , руководитель отдела оздоровительных технологий лаборатории профессора Селуянова, тренер по плаванию сборной команды МФТИ (НИУ), неоднократная победительница Чемпионатов России категории Мастерс.

Вы можете подписаться на новости системы ИЗОТОН и получить эксклюзивный мастер-класс: http://isoton-psl.ru/page

Авторский видеокурс тренировок "ЗДОРОВЬЕ СПИНЫ, КРАСИВАЯ ОСАНКА" по оздоровительной системе ИЗОТОН можно приобрести уже сейчас по специальной цене: https://isoton-psl.ru/osanka
2-х часовой видеокурс содержит две полноценные тренировки с конкретной пошаговой последовательностью упражнений.
Для многих это долгожданные видео-тренировки, чтобы заниматься дома самостоятельно и в удобное время!
Более 25 лет мы тестировали различные физические упражнения и выбрали наиболее эффективные для Вас.
Из этого курса Вы узнаете много полезного и научитесь заниматься самостоятельно. Видеокурс тренировок заложит Вам мощный фундамент и понимание того, какие сочетания упражнений необходимы именно вашему телу на данный момент. В каком режиме нужно тренироваться, чтобы при минимальных затратах времени и сил достичь максимальных результатов.

Чтобы приобрести курс и узнать все подробности, переходите по ссылке https://isoton-psl.ru/osanka

Ссылка на плейлист с видео по системе ИЗОТОН:
https://goo.gl/ZyYLNo

Ссылка на плейлист "Статодинамика в тренажерном зале":
https://goo.gl/6onryC

Вы можете подписаться на новости системы ИЗОТОН и получить эксклюзивный мастер-класс: http://isoton-psl.ru/page

Будьте здоровы!

Записаться на очередной курс профессионального обучения по программе дополнительного образования "Оздоровительная физическая культура и инновационные оздоровительные технологии" и "Оздоровительная система ИЗОТОН или "Спортивная адаптология и инновационный технологии спорта высших достижений":
☎ +7 915 113-10-13
✉o@prosportlab.com
Более подробная информация:
➡ http://prosportlab.com/training

Записаться на комплексное тестирование:
+7 495 055-32-14
info@prosportlab.com
Дополнительная информация:
http://prosportlab.com/services

вКонтакте: https://vk.com/prosportlab
Facebook: https://fb.com/prosportlabcom
YouTube канал: http://goo.gl/55NBWv
Инстаграм: https://instagram.com/prosportlab
Новости системы ИЗОТОН и мастер-класс: https://isoton-psl.ru/page
Видеокурс тренировок по системе ИЗОТОН: https://isoton-psl.ru/osanka
Сайт: http://prosportlab.com
Электропочта: isoton@isoton-psl.ru

#Селуянов #плавание #ИЗОТОН

Видео Учимся плавать правильно. Урок 4 канала Лаборатория спортивной адаптологии В.Н.Селуянова