Учимся плавать правильно. Урок 2

Ссылка на урок №1: https://youtu.be/XVCziP5FiSA

Татьяна Анатольевна Рыбакова (62 года) - один из разработчиков оздоровительного направления системы ИЗОТОН , руководитель отдела оздоровительных технологий лаборатории профессора Селуянова, тренер по плаванию сборной команды МФТИ (НИУ), неоднократная победительница Чемпионатов России категории Мастерс.

На втором занятии необходимо почувствовать гребок руками.
Если удастся поймать это чувство, то ощущение от движений в гидроневесомости будут приятными и ожидаемыми.
Важно научиться правильно проносить руки над водой, используя мышцы спины.
Правильная техника плавания восстанавливает все миофасциальные цепи человека.
В заключительной части занятия учимся поочерёдным движениям рук, начиная осваивать технику кроль на груди.
На первых занятиях упражнения делаем на задержке дыхания, постепенно выдыхая воздух в воду. Вначале осваиваем движения рук и ног, не думая о вдохе.

Вы можете подписаться на новости системы ИЗОТОН и получить эксклюзивный мастер-класс: http://isoton-psl.ru/page

Авторский видеокурс тренировок "ЗДОРОВЬЕ СПИНЫ, КРАСИВАЯ ОСАНКА" по оздоровительной системе ИЗОТОН можно приобрести уже сейчас по специальной цене: https://isoton-psl.ru/osanka
2-х часовой видеокурс содержит две полноценные тренировки с конкретной пошаговой последовательностью упражнений.
Для многих это долгожданные видео-тренировки, чтобы заниматься дома самостоятельно и в удобное время!

Более 25 лет мы тестировали различные физические упражнения и выбрали наиболее эффективные для Вас.
Из этого курса Вы узнаете много полезного и научитесь заниматься самостоятельно. Видеокурс тренировок заложит Вам мощный фундамент и понимание того, какие сочетания упражнений необходимы именно вашему телу на данный момент. В каком режиме нужно тренироваться, чтобы при минимальных затратах времени и сил достичь максимальных результатов.

Чтобы приобрести курс и узнать все подробности, переходите по ссылке https://isoton-psl.ru/osanka

Ссылка на плейлист с видео по системе ИЗОТОН:
https://goo.gl/ZyYLNo

Ссылка на плейлист "Статодинамика в тренажерном зале":
https://goo.gl/6onryC

Вы можете подписаться на новости системы ИЗОТОН и получить эксклюзивный мастер-класс: http://isoton-psl.ru/page

Будьте здоровы!

вКонтакте: https://vk.com/prosportlab
Facebook: https://fb.com/prosportlabcom
YouTube канал: http://goo.gl/55NBWv
Инстаграм: https://instagram.com/prosportlab
Новости системы ИЗОТОН и мастер-класс: https://isoton-psl.ru/page
Видеокурс тренировок по системе ИЗОТОН: https://isoton-psl.ru/osanka
Сайт: http://prosportlab.com
Электропочта: isoton@isoton-psl.ru

Записаться на очередной курс профессионального обучения по программе дополнительного образования "Оздоровительная физическая культура и инновационные оздоровительные технологии" и "Оздоровительная система ИЗОТОН или "Спортивная адаптология и инновационный технологии спорта высших достижений":
☎ +7 915 113-10-13
✉o@prosportlab.com
Более подробная информация:
➡ http://prosportlab.com/training

Записаться на комплексное тестирование:
+7 495 055-32-14
info@prosportlab.com
Дополнительная информация:
http://prosportlab.com/services

Видео Учимся плавать правильно. Урок 2 канала Лаборатория спортивной адаптологии В.Н.Селуянова