Tres rutinas para reducir tu estrés | Hola Seiiti Arata 11

¡Hola! Seiiti Arata. El estrés es una parte grande de nuestras vidas que nos afecta de manera distinta.El estrés nos lleva a cometer errores con más facilidad y también puede impactar grandemente nuestra salud a causa de desbalances hormonales que pueden promover la obesidad y desordenes compulsivos de alimentación. Problemas del corazón. Dificultad al dormir y dañar nuestra dentadura.

También nos vuelve difícil el controlar nuestras emociones, trae enfermedades y afecta nuestra vida amorosa. Sin embargo, para algunas personas es más fácil deshacerse del estrés al terminar el día. ¿Cómo pueden hacerlo?

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