Вправи кегеля для вагітних / Гимнастика кегеля для женщин

Вправи кегеля для вагітних
-----------------------------
Наші онлайн програми тут: http://onlinefitness.tv
Ми у соц. мережах:
https://facebook.com/onlinefitnesstv
http://instagram.com/onlinefitness.tv
Instagram Світлани Бесаги: https://www.instagram.com/fat_burner__
-----------------------------
Друзі, сьогодні хочемо вас познайомити зі славнозвісними вправами Кегеля, які допомагають підготувати м'язи тазового дна до пологів, а також будуть корисними після народження малюка. Почнемо з найлегших - зжимання промежини, ануса та іншого фітнесу для інтимних м'язів.
Уважно слідкуйте за тренером Світланою Бесагою і старайтесь виконувати усі рекомендації:)

Видео Вправи кегеля для вагітних / Гимнастика кегеля для женщин канала onlinefitnesstv