#качатьплечи 10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЗАДНЕЙ ДЕЛЬТЫ

Вы замечали, что мышцы передней части тела всегда обгоняют в развитии своих тыловых собратьев? У большинства посетителей тренажёрного зала бицепс бедра отстаёт от квадрицепса, спина от груди, а трицепс от бицепса. А всему виной зеркало.

🏋️КНИГА «БОДИБИЛДИНГ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ" https://bestbodyblog.com/book/

Те мышцы, которые мы не видим сразу при взгляде на себя любимого, кажутся нам малозначительными и тренируются по остаточному принципу. Особенно, когда они еще невелики по размеру и плохо растут, как например задняя дельта.

ЯДЕРНАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВКИ ПЛЕЧ https://bestbodyblog.com/trenirovka-plech-kachaem-delty-na-massu/

Накачать заднюю дельту сложно, но кто сказал, что стать обладателем круглых, как шары плеч - это просто? Над прокачкой дельтовидных мышц нужно реально пахать, учась изолировать каждый отдельный пучок.

Про то, как накачать заднюю дельту и какие упражнения для этого можно использовать, смотрите в этом сюжете.

ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ ОТ ЧУЛ СУНА https://bestbodyblog.com/lekarstvo-ot-myshechnogo-zastoya-ili-myaso-po-korejski/

Видео #качатьплечи 10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЗАДНЕЙ ДЕЛЬТЫ канала Станислав Михайловский