#упражнениянаплечи 10 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ МОЩНЫХ ПЛЕЧ #качатьплечи
Широкие плечи – мечта любого атлета, ибо изысканные пропорции сейчас важнее бесформенной мышечной массы. И, казалось бы, накачать плечи довольно просто: делай базу до отказу и будут у тебя дельты, как пушечные ядра, в конце концов – это же не голень. В случае с ногами или спиной, эта схема работает на все 100%, но, когда речь заходит о прокачке плеч, такая методик даёт сбой.
🏋️КНИГА «БОДИБИЛДИНГ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ" https://bestbodyblog.com/book/
Чтобы накачать дельты, одной базы недостаточно, ибо их нужно не только сделать толстыми, но и придать им шаровидную форму, создать «подрез», отделяющий дельтовидные мышцы от мышц рук и повысить их рельеф. Поэтому, кроме жимов с гантелями, в тренировке плеч должны присутствовать и другие упражнения на плечи. Про 10 лучших из них, смотрите в этом сюжете.
💪 ПРОГРАММА ТРЕНИРОВКИ ПЛЕЧ НА МАССУ. https://bestbodyblog.com/kak-nakachat-plechi-v-shirinu-trenirovka-dlya-plech-na-massu/
😮 ШРАГИ СО ШТАНГОЙ. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТРАПЕЦИЙ И ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ. https://bestbodyblog.com/shragi-so-shtangoj-uprazhnenie-dlya-trapetsij-i-dlya-zdorovya/
Видео #упражнениянаплечи 10 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ МОЩНЫХ ПЛЕЧ #качатьплечи канала Станислав Михайловский
🏋️КНИГА «БОДИБИЛДИНГ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ" https://bestbodyblog.com/book/
Чтобы накачать дельты, одной базы недостаточно, ибо их нужно не только сделать толстыми, но и придать им шаровидную форму, создать «подрез», отделяющий дельтовидные мышцы от мышц рук и повысить их рельеф. Поэтому, кроме жимов с гантелями, в тренировке плеч должны присутствовать и другие упражнения на плечи. Про 10 лучших из них, смотрите в этом сюжете.
💪 ПРОГРАММА ТРЕНИРОВКИ ПЛЕЧ НА МАССУ. https://bestbodyblog.com/kak-nakachat-plechi-v-shirinu-trenirovka-dlya-plech-na-massu/
😮 ШРАГИ СО ШТАНГОЙ. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТРАПЕЦИЙ И ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ. https://bestbodyblog.com/shragi-so-shtangoj-uprazhnenie-dlya-trapetsij-i-dlya-zdorovya/
Видео #упражнениянаплечи 10 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ МОЩНЫХ ПЛЕЧ #качатьплечи канала Станислав Михайловский
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
3 сентября 2019 г. 17:46:19
00:01:58
Другие видео канала
#качатьпресс #кубикипресса 7 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПРЕССА10 САМЫХ СТАРЫХ КАЧКОВБодибилдинг для взрослых#качатьплечи 10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЗАДНЕЙ ДЕЛЬТЫ#качатьруки УПРАЖНЕНИЯ НА РУКИ, КОТОРЫЕ СТОИТ ПОПРОБОВАТЬ12 СТАРЫХ УПРАЖНЕНИЙ НА МАССУ | УПРАЖНЕНИЯ СТАРЫХ СИЛАЧЕЙ#тренажерсмита 13 НЕОБЫЧНЫХ УПРАЖНЕНИЙ В ТРЕНАЖЁРЕ СМИТА#упражнениянагрудь #качатьгрудь 12 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ГРУДИ | КАЧАЕМ ГРУДЬ ПРАВИЛЬНО#качатьспину 14 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СПИНЫ | КАЧАЕМ СПИНУ ПРАВИЛЬНО#качатьбицепс 10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ НА БИЦЕПС #упражнениянабицепсПОДЪЕМ ШТАНГИ НА БИЦЕПС | 10 ВАРИАНТОВ СГИБАНИЯ РУК СО ШТАНГОЙ #качатьбицепс #подъемштанги#качатьтрицепс 12 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ТРИЦЕПСА#похудение #сжечькалории #жиросжигание ХУДЕЕМ БЫСТРО | 11 ВИДОВ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ#бицепсбедра 9 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ НА БИЦЕПС БЕДРА