Бомбим плечи с Александром Федоровым: Часть 2 - средняя и задняя дельты, трапеция
Во второй части тренировки плеч Александр Федоров делает упор на среднюю и заднюю дельту - одно из его упражнений вы точно еще не видели! А в завершение тренировки звезда бодибилдинга расскажет и покажет свои принципы тренировки трапеции.
0:06 Жим гантелей сидя
4:36 Тяга штанги из-за спины в тренажере Смита
9:19 Разводка в наклоне на заднюю дельту
13:53 Шраги со штангой
Александр Федоров - первый россиянин, приглашенный к участию на «Мистер Олимпия» в 2005 году. Александр был очень популярен в США, где его называли русским Шварценеггером. В 2006 году он получил очень серьезную травму груди, и спорт пришлось бросить. Конечно, он не прекращал тренироваться, и объявил о своем намерении не просто вернуться в мировой бодибилдинг, но и войти в топ-10.
Первая часть:
https://www.youtube.com/watch?v=nN_lff1CRWU
Видео Бомбим плечи с Александром Федоровым: Часть 2 - средняя и задняя дельты, трапеция канала А3 Шоу
0:06 Жим гантелей сидя
4:36 Тяга штанги из-за спины в тренажере Смита
9:19 Разводка в наклоне на заднюю дельту
13:53 Шраги со штангой
Александр Федоров - первый россиянин, приглашенный к участию на «Мистер Олимпия» в 2005 году. Александр был очень популярен в США, где его называли русским Шварценеггером. В 2006 году он получил очень серьезную травму груди, и спорт пришлось бросить. Конечно, он не прекращал тренироваться, и объявил о своем намерении не просто вернуться в мировой бодибилдинг, но и войти в топ-10.
Первая часть:
https://www.youtube.com/watch?v=nN_lff1CRWU
Видео Бомбим плечи с Александром Федоровым: Часть 2 - средняя и задняя дельты, трапеция канала А3 Шоу
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Тренировка плеч с Александром ФедоровымТренировка спина и трицепсАлександр Фёдоров и Иван Солнцев: Тренировка плеч. г. Выборг, СК "ОЛИМП".Секреты тренировок от PRO Александра Фёдорова часть 2Качаем ягодицы и ноги с Александром ФедоровымАлександр Федоров: Это самая большая дурость в моей жизни!IFBB Pro Александр Федоров - тренировка плеч!Александр ФЕДОРОВ - самый титулованный бодибилдер России / ТЕЛУ ВРЕМЯТренировка спины и рук Александра Фёдорова/Alex Fedorov's back&arms trainingБОМБИЦЕПС ФЁДОРОВ ЮГАЙАлександр Фёдоров. Полная тренировка грудных мышц.ФЕДОРОВ. ЧЕСТНО О БАТЛЕ С КОУЛМАНОМ, ХЕЙТЕ РУССКИХ, ОБ ОТКАТЕ И О ТОМ КАК СПРАВЛЯЛСЯКак накачать дельты? Убойная тренировка от Дениса Гусева.Как Александр Федоров трицепс убивал! #2 PURETEAMСекреты тренировок от PRO Александра Фёдорова часть 1О чем молчат спортсмены \ What are the athletes silent aboutПодъем гантелей на бицепс с комментариями от Александра Фёдорова.Александр Фёдоров о вреде приема фармакологииЛегендарный Бодибилдер уничтожил Вовка! Александр Федоров VS Денис ВовкТренируем спину и трицепс с Иваном Солнцевым