¡No comas avena sin ver este vídeo! (¿Es saludable o no?)

Índice de contenido:
¿La avena es saludable o no? min.02:53
Fibra, estreñimiento y microbiota intestinal. Min.03:55
Qué tipo de avena comprar. Min.05:16
Avena sin gluten. Min.05:50
Antinutrientes de la avena. Min.06:53
¿La avena engorda? Min.07:51
¿Por qué dicen que NO es saludable? Min.07:58
Provoca picos altos de glucosa. Min.08:14
Lo que NO debes añadir a tu avena. Min.09:20
Cuándo comer avena. Min.10:35
Cuánta grasa hay que añadir a la avena. Min.12:38
CUANTA AVENA COMER PARA NO ENGORDAR. Min.13:02
Qué leche ponerle a la avena. Min.13:50
¿Puedo ponerle fruta? Min.15:32

Vídeos mencionados:
Por qué no recomiendo la leche de vaca: https://youtu.be/wh-G33lRkbQ
La mejor leche vegetal: https://youtu.be/Vxzkt8S9_-E
Lo que debe tener una buena leche vegetal: https://youtu.be/gJg_26VKlx4
Vídeo sobre la fruta: https://youtu.be/-aw1VfipHbk
¡No comas avena sin ver este vídeo! (¿Es saludable o no?)

De la avena se dice desde que es lo más saludable del mundo hasta que no lo es. Que engorda, que provoca curvas altas de glucosa, que tiene gluten, que es maravillosa para la piel y el corazón. Hoy resuelvo tus dudas más habituales.

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