"Почему десерт вам не нужен" Юлия Тарасова (А.Свияш "Центр позитивной психологии")

АлександрСвияш #позитивнаяпсихология #центрпозитивнойпсихологии
Подробнее о том, почему десерт вам не нужен, вы узнаете на программе Юлии Тарасовой "'Новогодний марафон Здоровья и Стройности"' https://sviyash-center.ru/l/health-and-slimming-ny/?utm_source=yt

Подписывайтесь на канал https://www.youtube.com/user/sviyash/

Получите тренинг от Александра Свияша БЕСПЛАТНО "Как мечтать правильно, чтобы мечты сбывались?" http://sv001.ru/?utm_source=yt
------------------------------------------------------------------------------------------------
Юлия Тарасова, профессиональный психолог, психотерапевт, коуч, постоянный тренер Центра А.Свияша «Разумный Путь».

Вот эти привычки какую-то бяку есть. Если вы увидите, что это просто привычная модель поведения, то вы перестанете их есть. Вот некоторые из вас мне пишут «А что на десерт?». Вот то, что вам нужен десерт – это в голове. На самом деле, он вам не нужен, если вы полноценно поели вкусную еду.

Почему я вам не даю там один рацион на всех. Потому что вы разные. Я смотрю ваши дневники - у вас совершенно разные пищевые привычки. Вы в разных регионах живете, у вас разные предпочтения. И когда вы из здоровых продуктов создаете себе меню, которое вам вкусно, которое вам нравится, тогда вы находите себе новые привычки.

Что такое десерт? Для чего вам десерт? Чтобы в радость было? А что вам еда не в радость была? Так сделайте, чтобы она вам в радость была, чтобы она вам вкусная была. А привычка после еды расслабиться и удовольствие получить, ну сходите, полежите после еды, или посмотрите 10 минут свое любимое кино. Или что-то еще сделайте себе. Ароматную свечку зажгите, посидите помедитируйте.

В процессе вот этого нашего с вами марафона, вы этому всему обучитесь. У вас не будет «нельзя», у вас будет «я не хочу» и «мне жалко себя, свой организм этими бяками травить, у меня есть альтернативы, которые закроют все мои потребности, и физические и эмоциональные».

Поэтому я говорю о том, что мы голодать не будем. Вам должно быть достаточно еды, вам должно быть вкусно. Не объесться, а стать сытыми или слегка сытыми, то есть вам должно быть комфортно. И еда должна быть вкусная. Поэтому ищите свои вкусы, экспериментируйте со здоровыми продуктами, делайте, чтобы вам было хорошо во время еды. И эмоционально. Ищите как можно больше закрытия своих эмоциональных потребностей, и тогда, вам не нужны будут бяки всякие.

Подробнее о том, почему десерт вам не нужен, вы узнаете на программе Юлии Тарасовой "'Новогодний марафон Здоровья и Стройности"' https://sviyash-center.ru/l/health-and-slimming-ny/?utm_source=yt

https://youtu.be/I-CEY1Qis2g

Подписывайтесь на канал https://www.youtube.com/user/sviyash/

Получите тренинг от Александра Свияша БЕСПЛАТНО "Как мечтать правильно, чтобы мечты сбывались?" http://sv001.ru/?utm_source=yt
------------------------------------------------------------------------------------------------
Получите тренинг от Александра Свияша БЕСПЛАТНО "Как мечтать правильно, чтобы мечты сбывались?" http://sv001.ru/?utm_source=yt
Официальный сайт: http://www.sviyash.ru/?utm_source=yt
Тренинги и вебинары: http://www.sviyash-center.ru/?utm_source=yt
Интернет-магазин: http://www.psymarket.ru/?utm_source=yt
Лучшие товары от ПСИ -маркет по самым НИЗКИМ ЦЕНАМ https://psymarket.ru/catalog/aktsiya/?utm_source=yt
YouTube канал А. Свияша: http://www.youtube.com/user/savichal
*YouTube канал Центра "Разумный путь"https://www.youtube.com/user/sviyash/*
Facebook: https://www.facebook.com/sviyash.live...
Vkontakte: http://vk.com/club_alexandra_sviyasha

Видео "Почему десерт вам не нужен" Юлия Тарасова (А.Свияш "Центр позитивной психологии") канала Александр Свияш