Сурья намаскар. Комплекс первый. 3 раза. Йога дня начинающих

Комплекс йоги для начинающих Сурья намаскар. Три раза.
Можно делать 3, 6, 9, 18 повторений.
--------------------------------------------------------------------------------------
!!Бесплатный online курс по йоге!!
►В курсе подробно расписаны этапы и разделы йоги.
►12 глав
►72 видео урока
►Программы для самостоятельной практики на каждый день.
Переходи по ссылке и получи системный, пошаговый алгоритм практик йоги :
https://docs.google.com/document/d/1DQoKkl7JLvCVCr3qLq0WHyN-NZYVFOvptmwdsTxM3no/edit
--------------------------------------------------------------------------------------
Сурья-намаскар или "Приветствие солнцу"- традиционный термин, используемый в Хатха-йоге для обозначения гимнастических серий, предназначенных для утренней разминки. Серии типа сурья-намаскар обычно выполняются на рассвете. Исходное положение для них как правило, стоя лицом к восходящему солнцу. В целом, последовательности форм в различных вариациях комплексов сурья-намаскар обычно похожи между собой, хотя, конечно, существуют различия. Они обусловлены как разными уровнями сложности комплексов, так и их принадлежности к тем или иным стилям и методикам. Широко известны упрощенные популярные вариации комплексов сурья-намаскар, состоящие из 12-ти форм.

Демонстрирует комплекс - Михаил Листов.
--------------------------------------------------------------------------------------
📳СоцСети:
Вконтакте:https:https://vk.com/listovmihail
Instagram: https://www.instagram.com/mikhaillistov/
Facebook:https://www.facebook.com/profile.php?id=100022103479656
_____________________________________________
🧘‍♂️Группа по йоге:
https://vk.com/club185330931
📙Библиотека Рекомендованных Книг:
https://vk.com/knigilistov
-----------------------------------------------------------------------

Видео Сурья намаскар. Комплекс первый. 3 раза. Йога дня начинающих канала Михаил Листов