Познай силу выхода. ГАЙД для новичка

мой Instagram: https://www.instagram.com/domosevic/
мой Telegram: https://t.me/domosevich
то же самое на Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/domosevic
_
Внутри:
00:00 Начало
00:47 Спасибо
01:35 Почему выход на две - идеальное упражнение?
02:08 Как любому человеку выучить выход силой с нуля. Реальный пример
02:45 Техника выхода силой. Волшебное подводящее упражнение
05:28 Самое недооценённое подводящее. Негативный выход силой
05:51 Самое важное подводящее. Подтягивания
07:06 Самое понятное подводящее. Отжимания
08:40 Важный технический момент! Траектория движения вверх
09:04 Что делать с ногами?
09:22 Резинки. Самые классные подводящие, ускоряющие обучение
09:35 Три способа сделать выход с резинками без подготовки для всех желающих
13:42 Не рекомендую эти подводящие
14:48 Выводы. Идеальное упражнение
15:36 Как тренироваться?
16:16 Драматичная развязка

Видео Познай силу выхода. ГАЙД для новичка канала domosevic