8 правил, которые повысят ЭФФЕКТИВНОСТЬ твоих тренировок

мой Instagram: https://www.instagram.com/domosevic/
мой Telegram: https://t.me/domosevich
_
Резинки как у меня https://fitfilip.ru
https://www.wildberries.ru/brands/fitfil
_
Зал https://fitness.m-challenge.ru
_
Внутри:
00:00 О чём видео
01:25 Всегда имей план
03:13 Техника прежде всего
06:09 Взаимозаменяемые упражнения
07:12 Развивай мобильность
09:26 Расширяй диапазон движения
11:36 Качай пресс
12:41 Диверсифицируй нагрузку
14:18 Хочешь расти - соблюдай прогрессию

Видео 8 правил, которые повысят ЭФФЕКТИВНОСТЬ твоих тренировок канала domosevic