SCHNELLE vs LANGSAME Wiederholungen für OPTIMALEN Muskelaufbau

Schnelle vs langsame Wiederholungen für OPTIMALEN Muskelaufbau - Wie schnell solltest Du eine Wiederholung machen , um optimal Muskeln aufbauen zu können? 1 Sekunden, 2 oder doch eher 10? Wie sieht die optimale Bodybuilding Kadenz im Training aus? Viel Spaß mit diesem Video!

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