Schneller Muskeln aufbauen & besser Fett verbrennen | 3 Studien

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Timestamps👇🏽
00:00 - Besser Muskeln aufbauen & schneller Fett verbrennen
00:11 - Protein & Muskelaufbau - Gleichmäßig vs. Ungleichmäßig
01:29 - Maximales Defizit um in der Diät Muskeln aufbauen zu können
03:18 - Refeeds in einer Diät - Doch hart unterschätzt?

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