Neue Studie: Gewicht oder Wiederholungen steigern? (Schneller Muskeln aufbauen)

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Solltest du für maximalen Muskelaufbau lieber mehr Gewicht oder doch mehr Wiederholungen nehmen? 🤔 In diesem Video erkläre ich dir die aktuelle Studienlage und sage dir wie du dein Training anpassen solltest! Viel Spaß beim Zuschauen! 💪🏻

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