Как делать тряску животом?

Всем привет!
В этом видеоуроке я расскажу вам, как научиться делать тряску животом.
Чтобы сделать тряску животом, нужно научиться делать вакуум. Как делать вакуум я вам тоже рассказала в видео.
Не расстраивайтесь, если сразу не получиться, у меня тоже вышло не сразу. Попробуйте сначала медленно, а затем все быстрей и быстрей. Главное - практика! Удачи!
Обязательно напишите ваши результаты!)

0:35 как делать вакуум
2:27 как делать тряску животом

Мой инстаграм:
https://www.instagram.com/landyshworld/

Видео Как делать тряску животом? канала Landysh Akhmetova