Кето запеканка из цветной капусты с мясным фаршем 👍

Кето запеканка - очень сытное, а главное вкусное блюдо, которым я не могла с вами не поделится. Это простой кето рецепт, который понравится всей семье и станет отличным кето ужином. И как он может не понравится, тонкая прослойка аппетитнейшего мясного фарша, покрытая слоем нежнейшего пюре из цветной капусты и сливочного крем-сыра, щедро посыпанная двумя видами твердого сыра и украшенная лепестками жаренного бекона.

Для запеканки:
Цветная капуста 1 небольшой вилок
Говяжий фарш 400 гр
Свиной фарш 400 гр
Лук среднего размера 1 шт.
Бекон 150 гр.
Яйцо 1 шт.
Крем сыр 180 гр.
Чеддер 100 гр.
Пармезан 100 гр.
Томатная паста 1,5 ст.л.
Яблочный уксус 2 ч.л.
Сушеный молотый чеснок 1 ч.л.
Паприка 1 ч.л.
Соль
Молотый перец
Кокосовое масло

КБЖУ на 100 гр: Б - 10гр, Ж - 19гр, У 2гр, Ккал - 221

Так же рекомендуем посмотреть:
https://youtu.be/P16hIz1sv5Y - ПОХУДЕЛА НА 20КГ благодаря этим продуктам | 5 КЕТО ЗАВТРАКОВ ИЗ АВОКАДО
https://youtu.be/EofxvFa97Fk - [ДОМАШНИЙ КЕТО ХЛЕБ] Худеем Вкусно На КЕТО
https://youtu.be/Unp4AnOejps - Бронекофе или кето кофе💀 Жироубийственный эликсир
https://youtu.be/GEDdJ4CSx00 - Жиросжигающая Кето пицца 🍕 Рецепт вкуснейшей пиццы

#кеторецепты #кето #запеканка #кетодиета #casserole

Видео Кето запеканка из цветной капусты с мясным фаршем 👍 канала Chevushki