VLOG: Тренировка в стиле Натальи Мело, самые вкусные чебуреки и прогулка по ВДНХ

01:49 - прогулка по ВДНХ
03:44 - тренировка #марафон_мамавтеле тренировка в стиле Натальи Мело
08:30 - рубрика "Just little bit" - самые вкусные чебуреки

Вы просили, я сделала. Теперь не только тренировки, но и похождения по Москве. Пока только Москве, дальше больше.

Без тренировки мы не обошлись. В этот раз я взяла функциональную в стиле известной в мире финтес-бикини, Натальи Мело. Она все больше разбавляет свои комплексы различными функциональными упражнениями. Вот и я попробовала.

Состав тренировки:

1. Степ на возвышенности - 30 сек на каждую ногу
2. Тип-топ - 1 минута
3. Приседания с жимом гантели - 30 сек на каждую руку
4. Жим гантелей на трицепс - 1 минута
5. Скручивания - 1 минута

Весь комплекс проделываем, по традиции, на три круга.

Видео VLOG: Тренировка в стиле Натальи Мело, самые вкусные чебуреки и прогулка по ВДНХ канала Понаехавший Влог /Yana Alexeeva