Как правильно закаляться? / Как работает холодный душ и растирание снегом?

🔺 Бесплатный онлайн-интенсив "Как научиться дорогостоящему массажу"
Все подробности по ссылке, переходи! ☛ https://massage-pay.ru/secrets_of_the_master_mad_inst_s3?utm_source=YoutubeMain&utm_medium=160222&utm_campaign=dm&utm_content=Pod_video

Станьте спонсором канала и получите подробные инструкции по работе с телом
☛ https://www.youtube.com/playlist?list=PLxGGTM00Zr1psEZwJz1VqXT_KQ_-PuitB

Всем привет!
С вами Станислав Черноног

Как и обещали, в этом выпуске мы подробно расскажем о том, как правильно закаляться, с чего начинать закаливание, как проводить обливание холодной водой по утрам, как дышать во время обливания и обо всём, что вы должны знать и учитывать, начиная вводить контрастные процедуры в свою жизнь!

Досмотрите это видео до конца - и вы узнаете:
- Обливание холодной водой - это польза или вред?
- Как правильно закаляться без вреда для организма?
- Почему главное в закаливании - получение удовольствия?

Ставьте лайк, если видео было полезно. Подписывайтесь на наш канал, жмите колокольчик и закаляйтесь правильно!
Если вы любите закаляться, напишите в комментариях о ваших ощущениях при контакте с холодом!

#закаливание #обливание #моржевание

СТРУКТУРА:
0:00 - Анонс выпуска
0:35 - Закаливание - польза или вред?
1:47 - 1. Начинайте с контрастных процедур
3:07 - Правильное прогревание
4:11 - Энергетические меридианы и обливание
5:30 - Натирание снегом
5:56 - 2. Активный вдох при обливании
7:47 - Как опускаться в холодную воду?
8:33 - Время обливания
9:37 - 3. Начните умываться холодной водой
9:58 - 4. Обливайте голову в последнюю очередь
11:37 - Моржевание - это не для всех
12:18 - Массаж и контрастные процедуры
12:53 - Заключение

#здоровье #польза #дыхание
🟠 Поддержка:
WhatsApp: +79298390392
🔷Instagram: https://www.instagram.com/telo_kak_sobesednik/
🔷 Одноклассники: https://ok.ru/shkolavekt
☛ Школа векторного массажа и соматики
ВКонтакте: https://vk.com/sch_massage_somatic
Facebook: https://www.facebook.com/massag.somatik/
Телеграмм канал, где мы учим массажу и достойному заработку на любимом деле https://t.me/massage_somatics

📧 chernonog.stanislav@gmail.com

Для коммерческих запросов писать на почту
hello@velizhanin.com
Сделано командой студии YouTube-продвижения Николая Велижанина
https://velizhanin.com

Видео Как правильно закаляться? / Как работает холодный душ и растирание снегом? канала Школа векторного массажа и соматики