Slim Workout 9 di 21 circuito di preparazione all'estate

Slim Workout 9 di 21 circuito di preparazione all'estate

Fare sport regolarmente è il segreto per rimanere in forma senza doversi sottoporre a diete restrittive.

La chiave per ottenere e mantenere un corpo snello, tonico e scattante è trovare il giusto mix tra l’esercizio regolare e il mangiare i cibi sani nei momenti giusti.

Nutrire il corpo è necessario per ottenere risultati, durante ogni Workut vi inviterò a cambiare alcune abitudini alimentari.

In questa prima settimana invito a ridurre il glutine e magari ad alternare la pasta con il Riso integrale.

Lo SLIM WORKUT si basa su una tecnica di allenamento a circuito.

30 esercizi scanditi da 45 secondi di lavoro e 15 secondi di recupero.

L'allenamento è suddiviso in 3 fasi, i primi esercizi in isometria, gli altri alternando pesi ed esercizi a corpo libero.

Buon divertimento.

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