Spring Workout 5 di 21

Workout a corpo libero ed esercizi sempre vari e diversi, ma eseguiti all’aria aperta, al sole e a contatto con la natura.
Così le sedute di allenamento diventano un toccasana anche per lo spirito.

Una seduta di allenamento all’aperto, al sole e a contatto con la natura, ha potenzialità che vanno oltre il “semplice” fitness: rigenera, combatte lo stresa.

Di cosa hai necessità per seguire SPRING WORKOUT?

Perché un workout sia efficace non è necessario disporre di attrezzature sofisticate: gli esercizi a corpo libero, che sfruttano solo il peso corporeo, sono perfetti per curare la forma fisica e sono adatti a tutti, perché non hanno un impatto traumatico sull’organismo, sulla colonna vertebrale e sulle articolazioni.
Il bello dello SPRING WORKOUT è che è l’antitesi della ripetitività e della noia, la modalità di allenamento sarà sempre differente e oltre a tuta e scarpe da ginnastica consiglio di equipaggiarsi di pesetti da 1 Kg, kettlebell e un semplice tappetino.
La durata media sarà di 30 minuti.

La sessione tipo
- Si inizia con 5 minuti circa di riscaldamento
- Si continua con esercizi sempre diversi di tonificazione muscolare

Видео Spring Workout 5 di 21 канала Dott De Mari