Как найти силы и ВЫЙТИ ИЗ КРИЗИСА | 5 шагов в новую жизнь без стресса и низкой самооценки

Кризис требует от человека кардинальных изменений. Всё, что работало раньше, перестает работать, что приводит к большому стрессу и неуверенности в себе.
Вместе с тем, кризис — момент перехода на следующий этап развития. Как выработать новые способы поведения, найти новые смыслы и взять жизнь под контроль?
Об этом говорим в видео! Всё опробовано на себе :)

0:27 — I ЭТАП "ПРИНЯТИЕ": Кризис — это нормально!
0:50 — Какие мысли усугубляют кризис?
2:09 — Возвращаем веру в себя
4:12 — II ЭТАП "АНАЛИЗ ПОВЕДЕНИЯ": Как я себя разрушаю?
6:25 — III ЭТАП "КАТАСТРОФИЗАЦИЯ": Куда я иду?
7:50 — Саморазрушающие паттерны
10:50 — IV ЭТАП "ЭКСПЕРИМЕНТ": 7 дней заботы о себе
13:15 — Как "Сила привычки" помогает преодолеть беспомощность
15:55 — Дофаминовые галочки. Трекер привычек
16:49 — V ЭТАП "НАБЛЮДЕНИЕ": Вдохновение вместо обесценки
17:59 — Долой внутреннего критика!
19:36 — Выбор привычек как способ расставить приоритеты
21:50 — ИТОГО: краткая инструкция по выходу из кризиса

Трекер, который я использую: https://bitly.su/PHs9E

Запись на консультацию через соцсети:
Блог в Instagram: http://instagram.com/undergirlskin
Блог ВК: https://vk.com/undergirlskin
Личная страница ВК: https://vk.com/marinadolganova

Помочь развитию канала Вы можете через Яндекс.Деньги 410011721671868

Видео Как найти силы и ВЫЙТИ ИЗ КРИЗИСА | 5 шагов в новую жизнь без стресса и низкой самооценки канала Рокнролльная Психология