Как перестать себя накручивать? Чем ОПАСЕН постоянный поток мыслей в голове и как его остановить?

Если постоянно себя накручиваешь и не можешь остановить негативные мысли в голове - посмотри это видео!
✅ Психолог-коуч онлайн! Запишись сейчас и получи дневник эмоционального наблюдения БЕСПЛАТНО https://taplink.cc/katyaperrott

Всем привет! Сегодня мы поговорим о том: как перестать себя накручивать?

Состояние, постоянного потока мыслей или "мешанины" в голове, приводит к невозможности сконцентрироваться на каких-то повседневных задачах, любимых занятиях, общении с близкими. Человек постоянно находится в своих негативных мыслях и переживаниях. И даже во время сна эти мысли не уходят, что часто приводит к бессоннице.

Как итог, качество жизни и уровень энергии снижаются 📉

Кто-то предпочитает не замечать эти проблемы и продолжает «вариться» в собственных мыслях, а кто-то ищет причины и пути ее решения. Поэтому сегодня в видео я расскажу почему возникает хаос в голове и дам пошаговую инструкцию по выходу из такого состояния, чтобы вы могли почувствовать себя лучше.

0:00 Как перестать себя накручивать?
0:36 Чем опасен постоянный поток мыслей в голове?
1:59 Причины хаоса в голове
2:41 НЕТ навыков саморегуляции состояния
3:32 Негативное отношение к себе
3:50 Как почувствовать себя лучше?
4:10 1-й шаг
4:52 2-й шаг
5:02 3-й шаг
5:11 4-й шаг
6:01 5-й шаг
7:41 Это возможно
8:01 ПРИМЕР из практики
9:30 Заключение

Я - коуч и психолог, Катя Перротт, помогаю прийти к самореализации через укрепление внутренних качеств. Подпишись на канал и начинай меняться вместе со мной!

➡️ Мои соц. сети:
Telegram: https://t.me/katya_perrott_psy
Instagram: https://www.instagram.com/katya_perrott/
Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100094159386176

📌Другие видео:
Зачем нужны конфликты и КАК ВЫЙТИ из любого КОНФЛИКТА победителем? https://www.youtube.com/watch?v=AW9bgxWxGFQ
Почему партнёр замыкается в себе? https://www.youtube.com/watch?v=s_rgCU_3H2M
МЕДИТАЦИЯ: встреча с внутренним ребенком | ТАКОГО Вы давно не чувствовали (загляните в комментарии) https://www.youtube.com/watch?v=jH5-GYDlFvo
Если ничего НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ, попробуй ЭТО | 3 совета, как не скатиться в выученную беспомощность https://www.youtube.com/watch?v=Nuvr8BVMg9c
90% отношений распадаются из-за ЭТИХ ошибок https://www.youtube.com/watch?v=pgTAKsx5-u8

✅ Я - #КатяПерротт
Коуч, психолог, игропрактик, арт-терапевт, #психолог по работе с РПП и автор терапевтических медитаций

Я верю, что только через налаживание контакта с самим собой, со своими желаниями и потребностями, через бережное отношение к себе, возможно построить близкие отношения с окружающим миром, найти свою реализацию и построить счастливую, во всех смыслах, жизнь!

И я, в своей работе помогаю моим клиентам прийти к этому - к здоровым отношениям с самым главным человеком в своей жизни … с самим СОБОЙ

#эмоции #эмоциональноездоровье #эмоциональныйинтеллект #отношения #самооценка #саморазвитие #мотивация #психология #KatyaPerrott

Видео Как перестать себя накручивать? Чем ОПАСЕН постоянный поток мыслей в голове и как его остановить? канала Катя Перротт