Как помочь себе при шуме в ушах, ослаблении слуха, частых отитах? #здоровье #психосоматика #слух

Челлендж
"3 недели любви к себе с головы до ног".

День 3

СЛУХ

Если вы ощущает шум в ушах, ослабление слуха, частые отиты у вас или у ребенка, начните ежедневно выполнять эти 2 упражнения:

1. Надавливайте на уши ладонями, создавая легкий вакуум - давление, одновременно с этим - выдыхайте через нос.
Выполните 20-30 повторов.

2. Закройте уши плотно ладонями, сделайте вдох, а на выдохе протягивайте (пропевайте) звук "Ммммммм". Повторите 3 раза.

Чтобы разобраться с эмоциональными причинами, поисследуйте следующее:

1. Кого вы хотите или не хотите слышать? (снижение слуха или шум в ушах)

2. От кого/чего вы устали аудиально? (снижение слуха или шум в ушах)

2. Кого или что (какую фразу, новость) вы давно хотели услышать и услышали?
Или не хотели услышать и не услышали? (отит)

3. Что вы боитесь услышать? (снижение слуха)

4. Слышите ли вы себя? (шум в ушах)

Это лишь малая часть вопрос, которые можно задать себе самостоятельно.
На индивидуальной консультации мы исследуем глубинные убеждения и стратегии.

💫 Решить многие вопросы со здоровьем, а также изменить отношение к болезни можно на курсе "Психосоматика", второй поток которого стартует уже меньше, чем через месяц.

🌿 Чтобы попасть на бесплатные вебинары курса 25-26 мая, переходи в мой телеграмм-канал (ссылка в шапке профиля), там будут все свежие и первые новости.

Здоровье - в голове, а не в аптеке!

Видео Как помочь себе при шуме в ушах, ослаблении слуха, частых отитах? #здоровье #психосоматика #слух канала Яна Котова