Meditación Guiada "una atención con valores"

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Meditación realizada por Herminia Gisbert, especialista en mindfulness y prácticas contemplativas de Oriente, basada en las cualidades que el Dr. Kabat-Zinn (2003) señala como la actitud idónea para la práctica de la atención plena: No juzgar, paciencia, mente de principiante, confianza, no esfuerzo, aceptación y desapego.

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